Разочарование рядом с ненавистью и шаги к свету

Этой ночью я снова не спала. Видела, как мой муж вечером быстро напился в стельку. Он пил водку прямо из бутылки из-под колы — ему было плохо, но он хотел только одного: быстро опьянеть. И у него получилось.

Всё остановилось: он забыл про камин, не стал жарить сосиски. Телевизор орал в пустой комнате, а Водка стала главной.

Я наблюдала: боялась, что он упадёт, что искры от камина попадут на пол. Следила, доползёт ли он с дивана до кровати. Чувствовала себя нянькой у трёхлетки. Хотя это мужчина в возрасте.

Я думала: как же близки друг к другу Разочарование и Ненависть. Постоянные срывы, неуверенность, чувство, что ты никому не нужен, когда на первом месте — выпивка.

Когда разочарований слишком много — десятки, сотни раз — внутри растёт тяжёлый ком. Этот ком можно назвать даже Ненавистью. Ненависть выливается в злость, оскорбления, обвинения, крик.

Круг замкнулся. Это ад в семье, ад в отношениях. Два человека потеряны, далеки друг от друга и от нормальной жизни.

Так продолжается годами. Я перестала ждать, опускала руки, искала помощи. Но в доме правит только один «царь» — Водка. Это яд, который вызывает зависимость, убивает чувства, здравый смысл, желание что-то делать. Даже совесть притупляет. Уничтожает человека?

У алкоголика одна цель — напиться. Весь мир вокруг тонет. Он тонет в пьянстве. Для близких жизнь с ним — это бесконечные Проблемы. Они всегда рядом: следующая пьянка уже не за горами.

Оригинал статьи: https://paihdelinkki.fi/tarina/pettymys-lahella-vihaa/

Шаги к свету: как вернуть себя

Признать, что проблема мужа – не ваш крест

• «Перестаньте охранять его падение. Алкоголизм – его болезнь, но ваша жизнь принадлежит вам».

Начать с малого: забота о себе

• 5 минут утра – только для вас: Чашка чая в тишине, дневник благодарности (пишите 1 вещь, что радует ЛИЧНО вас).

• Верните свое пространство: Его пьяные вечера = ваше время. Например ванна с солью, аудиокнига, старый хобби.

Установить границы – это акт любви

• «Я не буду укладывать тебя спать»

• «Не стану убирать последствия твоих пьяных вечеров»

• «Говорить с тобой буду только в трезвости»

Обратиться к нам в VAPU – тут поймут без стыда

• Анонимные чаты и группы поддержки онлайн

• Консультации работников, знающих о созависимостях.

Памятки на русском о том, как:

• перестать контролировать пьющего,

• отличить помощь от обслуживания зависимости,

• вернуть себе сон.

Найти «островки безопасности»

• Подруга, с которой можно кричать в подушку.

• Церковь / клуб по интересам / волонтерство – места, где вас знают как «Анну», а не «жену алкаша».

Разрешить себе надежду – даже если он не изменится

• «Ваше счастье не должно ждать его трезвости. Живите СЕЙЧАС – гуляйте, покупайте цветы, смейтесь. Он заметит это быстрее, чем ваши слезы у его дивана».

Не оставайтесь наедине с проблемой — мы рядом!

Команда VAPU.