ТЕСТ НА ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ
Проверьте, есть ли у вас или у вашего близкого человека функциональная зависимость.
Приведенные ниже вопросы можно применить к различным видам деятельности: работа, физические упражнения, секс, порно, шопинг, социальные сети, еда, продукты питания (например, сахар), мобильные телефоны или консольные игры.
Есть ли у вас функциональная зависимость?
1. Чувствуете ли вы навязчивую потребность постоянно повторять одну и ту же деятельность?
2. Высока ли интенсивность вашей вовлеченности в эту деятельность?
3. Стали ли вы одержимы этой деятельностью, и вам трудно получать удовольствие от чего-то другого?
4. Испытываете ли вы беспокойство без этой активности и трудно ли вам расслабиться?
5. Нарушена ли ваша способность контролировать количество времени, проведенного за этой деятельностью?
6. Выражал ли вам кто-то из близких свои опасения по поводу этого занятия?
7. Занимает ли эта деятельность ваши мысли и мешает вам присутствовать в семейной жизни?
8. Ставит ли эта деятельность на второе место другие важные аспекты вашей жизни?
9. Чувствуете ли вы вину и стыд за свои поступки или стараетесь их скрыть?
10. Осознаете ли вы недостатки этой деятельности, но все равно продолжаете?
Результаты
Если вы ответили "да" на три или более из этих вопросов, а также если вы распознали признаки зависимости, вам стоит обратить внимание на функциональные зависимости.
Как можно более раннее лечение функциональной зависимости предотвращает её прогрессирование и предотвращает усугубление проблем и вреда.
От функциональной зависимости очень трудно избавиться самостоятельно. С помощью эффективной и проверенной программы лечения и профессионального руководства у вас есть возможность найти в себе силы, чтобы освободиться и научиться жить с высокой самооценкой. Понимание механизмов, особенностей и последствий функциональных зависимостей имеет решающее значение для успешного лечения.