Психологические причины зависимостей. На формирование зависимостей влияют психологические травмы. Есть два основных вида травм: шоковые травмы и травмы развития. В зависимости от вида травм в организме появляются разные системы регуляции.
Что такое зависимость? Это неадекватный ответ на неадекватный вопрос.
Наше тело самостоятельно, без нашего вмешательства, регулирует биохимические процессы, такие как сон, дыхание, эмоциональное состояние. Все это организм регулирует самостоятельно, если он этому научился в процессе развития. То есть, если мы выросли с нормальной регуляцией, в нормальной и безопасной обстановке.
При травме процессы регуляции организма нарушаются. Организм, получивший психологическую травму, начинает реагировать с учетом тех травматических событий, которые произошли ранее. Человек испытывает очень сильную боль, и для того, чтобы регулировать процессы в организме, ему приходится извне искать то, что должно работать изнутри. Зависимость - попытка регулировать внутренние процессы, при этом эмоциональная боль, испытываемся зависимым каждый день, превосходит боль, возникающую от побочных эффектов употребления веществ или не химических зависимостей. Боль, страх, и ужас, которые испытывает человек, оставаясь в травматическом переживании, велики, и чтобы облегчить свое состояние, он ищет что-то, что успокоит его организм.
Шоковая травма
Шоковая травма — это реакция на внезапное кратковременное событие, которое связано с угрозой жизни, как психологической, так и физической. Причем это событие может случиться как с самим ребенком, так и просто в его присутствии. Событие может быть связано с утратой близкого, утратой способности функционировать нормально. Например, человек, попавший в аварию, одновременно испытывает как страх смерти, так и страх остаться калекой. Угроза может быть как реальной, так и возникшей в воображении - достаточно лишь в полной мере представить себе чудовищное событие. В ответ на чувства реагирует гормональная система, выделяется адреналин, отвечающий за реакцию бей беги замри. (Например. Лань бежит от тигра. Ей угрожает опасность. Все ее тело направлено на то, чтобы убежать. Если нет такой возможности, она замирает и притворяется мертвой. А потом, когда тигр отвлекается, она внезапно собирает все свои силы и убегает. Вернувшись в безопасную обстановку, она выплескивает заряд - дрожит. У человека нету такой функции, но есть высшие психические функции, которые не позволяют переработать опыт полностью.)
Травма развития, или травма привязанности
В период от зачатия до 3 лет, включая роды, мы находимся в периоде созависимости от матери. Мать обеспечивает еду, безопасность, эмоциональную регуляцию. Адекватное течение привязанности усложняют угрозы аборта, выкидыша, осложнения после родов. Нарушение созависимости может привести к угрозе смерти, реальной или мнимой (к примеру, мать не виновата в том, что ее увезли в больницу, но ребенок почувствовал себя покинутым, что означает для него смерть).
Процессы дезорганизованной привязанности
Дезорганизованная привязанность - сегодня люблю ребенка, а завтра нет, сегодня покормил вовремя, а завтра нет, одним словом родитель не всегда эмоционально включён в жизнь ребенка. На ситуацию может повлиять даже жесткий недосып матери - влияет на способность родителя устойчиво реагировать на стимулы, быть в контакте с ребенком. Кстати, сегодня ученые поняли, что нельзя забирать новорожденного ребенка от матери, так как это очень травматично. Поэтому ребенка кладут сразу на грудь матери или отца - чтобы он понимал, что с ним рядом находится кто-то, что он не один, так как одиночество это катастрофа для младенческой психики, подобно смерти и влияет на всю его последующую жизнь.
При нарушении эмоциональной связи с матерью ребенок ищет способы соединиться и получить любовь, важнейший для него ресурс. Без созависимости невозможна собственная устойчивость психики человека и базовое доверие к миру. Каждый из нас получил разную степень травматического опыта, но одно дело - ощущать смертельный ужас, другое - испытать временное неудобство и дискомфорт.
Травма периода противозависимости
В период с 3 до 5 лет ребенок делает попытки автономии. У ребенка может развиться ощущение, что он никогда не получит любви, которая у него должна быть по праву рождения и принимает решение - мне больше никто не нужен, я буду справляться сам. на бессознательном уровне он горюет по этой утрате, но чтобы выжить, ему необходимо справляться самому.
Травма противозависимости формирует состояние фоновой тревожности, человек боится сближаться, положиться на кого-то - потому что на маму или папу нельзя было положиться. Такие мама или папа сами могут воспитываться в семье с дезорганизованной привязанностью, где их собственная мать не была включена в отношения с ребенком. Или мать была включена в отношения с зависимым мужем, и на ребенка не оставалось сил.
Травматизация для каждого человека будет индивидуальна. Каждая из этих травм имеет определенный способ регуляции организма - получая травму, наш организм запускают физиологические процессы. При шоковой травме человек постоянно проживает страх угрозы, хотя угроза давно миновала. Например, участники войны постоянно проживают процесс войны, не могут успокоиться, находятся в чудовищном эмоциональном напряжении. Все, что они могут - хоть как то регулировать свой организм с помощью сподручных средств, например бутылки водки. Алкоголь - тормозящее процессы в организме вещество. Эмоциональная боль, которую такой человек проживает каждый день в своей жизни, гораздо сильнее, чем неудобства от похмелья.
Гарвардский ученые провели исследование о нарушении работы определенных гормонов в системе организма. Чтобы нивелировать весь страх, который человек испытывает каждый день, ему необходимы определенные гормоны. Когда их недостаточно, человек ищет извне то, чего нет внутри, пытается регулировать свой организм - ощущение боли, страха - к примеру многие пьют, чтобы уснуть.
Терапия психологической травмы
Для того, чтобы вести нормальную жизнь с травмой, наука очень многого достигла. Вернуться к нормальной жизни и регуляции возможно. Выбор зависимости - выбор гормональной компенсации организма изнутри. Иногда необходимо измерить уровень гормонов в организме. Таблетки без психотерапии не помогают, а психотерапия без таблеток неэффективна. Любая травма если не лечится, то успешно корректируется. Шоковую травму также можно прожить в психотерапии и компенсировать медикаментозно. Человек за год может отгоревать шоковую травму, если он ее признает и осознает.
Травма развития - когда травматизация происходила не в определенных событиях, а в ряде событий, к примеру мать не заботилась должным образом в течении нескольких лет, после чего человек пережил еще и шоковую травму. Так, люди, получившие травму отвержения, всегда будут бояться отвержения. Одно дело, если кто-то сказал что-то грубое в автобусе и человеку стало неприятно, а другое дело, если он в слезах падает в травму отвержения матерью.
Работа с психотерапевтом - установление хорошей базовой фигуры образной матери, которая может все выдержать и дать обратную связь. Проблему можно решить, если не полностью, то знать, как организовать жизнь так, чтобы проблема минимальным образом влияла на повседневную жизнь. Выбор на каждым - выбрать таблетку в виде зависимости или полечить свои психотравмы. Не всегда у человека имеются ресурсы обратиться за помощью и ходить к терапевту, но есть как минимум бесплатные службы, куда можно обратиться.
Статья написана по материалам прямого эфира.
Comments