Полезные статьи 

Отвечаем на вопросы честно. Считаем баллы следующим образом: Вариант «а» — 3 балла. Вариант «б» — 2 балла. Вариант «в» — 1 балл. 1. Частота игр на компьютере Ежедневно. Через день. Когда скучно и нет никаких дел. 2. Количество часов, проводимых в играх? От 3 часов и более. Максимум 2 часа. До 1 часа. 3. Можете ли вы выйти из игры при необходимости? Не могу. Взависимости от ситуации. Да, без проблем. 4. Как часто тратите свободное время на игры? Всегда или в большинстве случаев. Иногда. Редко. 5. Мешали ли игры посещению важных событий? Да, часто такое бывает. Да, было несколько раз. Нет, не было. 6. Посещают ли вас мысли об играх, когда вы заняты обычными делами? Регулярно. Иногда. Нет. 7. Роль компьютерных игр в вашей жизни? Значительная. Достаточно важная. Могу прожить без них. 8. Садитесь ли вы сразу за игры, как приходите домой? Всегда. Иногда. Нет, не сажусь. От 8 до 12 баллов — выраженные симптомы зависимости отсутствуют. От 13 до 18 баллов – прослеживается возможная зависимость. От 19 до 24 баллов — скорее всего, игроман.

...Не думайте, что игровая зависимость непобедима. Игроман, не страдающий никакой другой психической патологией и готовый на любые усилия - в первую очередь душевные, психические, интеллектуальные (а вовсе не финансовые) - способен расстаться с играми навечно. Да, это непросто. Да, для этого необходимо время. Да, на этом пути случаются остановки и падения. Но если есть желание и терпение, то выздоровление возможно. Не сдавайтесь, не ленитесь, не лгите, не бойтесь. Будьте мужественными и терпеливыми - и поверьте, игровая зависимость отступит. Обращайтесь за бесплатной помощью и консультацией по телефону +358 46 658 4406 по будням с 10 до 15. ЧАТ открыт по понедельникам и четвергам с 10 до 15 ​ Никогда не поздно попросить о помощи. Мы здесь, чтобы помочь!

Человек, не имеющий болезненного пристрастия к играм, заранее планирует, сколько он готов потратить времени и денег. Он контролирует игровой процесс, а в случае, когда выделенные заранее ресурсы заканчиваются или возникают важные жизненные обстоятельства, игра прекращается. Игроман же не остановится, пока его не покинут навязчивые мысли об игре, не исчезнет внутренний позыв. Никакие жизненно важные события не способны прервать этот процесс. Проведенное время в игровом салоне или за компьютером никак не соотносится с финансовыми возможностями и планами на ближайшее будущее. Непреодолимое желание играть просто возникает в любой момент жизни и человек безвыходно ему подчиняется. Чаще всего это вынуждает игромана обманывать близких людей и прибегать к различным уловкам. Болезнь подчиняет волю человека, нарушает его эмоциональное состояние и в корне меняет личность. На ранних стадиях заболевания игроман может приводить следующие доводы в свое оправдание: «Сейчас все играют, в этом нет ничего страшного…» «Я же квартиру не проиграл…» «Я все контролирую…» «Я играю редко, у меня нет зависимости…» Причины развития игромании: 1. Социально-экономическая доступность. Онлайн казино и игры на деньги сегодня активно рекламируются в СМИ и являются общедоступными. 2. Личная мотивация. С помощью игры человек удовлетворяет потребность в риске, доминации. Такой тип людей испытывает постоянную необходимость в ощущении личной непоколебимости и контроле над другими людьми, еще их называют игроками «действия». - Для второго типа игра является способом ухода от жизненных трудностей и насущных проблем. Подоплекой может послужить неуверенность в себе, семейные или финансовые проблемы, неспособность полноценно радоваться жизни, как другие люди. - Стоит выделить и ряд косвенных мотиваторов, которые могут подтолкнуть к развитию игромании: любопытство; престиж участия в некоторых играх; желание попробовать что-то новое. - Зависимость подкрепляется возможностью выигрыша, а также сильным выбросом дофамина вследствие эмоциональных колебаний в процессе игры. На последующих стадиях игромании люди уже не в состоянии контролировать возникающую тягу и просто пытаются отыграться. 3. Отношения в семье. Еще в раннем детстве родители закладывают в нас основы личности. Ребенок впитывает все, как губка. В деструктивной семье, где с ранних лет чадо начинает брать пример с родителей, которые ведут себя не лучшим образом, формируется психически неустойчивая личность без внутреннего стержня. Вырастает эмоционально неустойчивый подросток, уязвимый перед внешними воздействиями и склонный прислушиваться к чужому мнению. Понятия «хорошо» и «плохо» могут быть очень размыты. Такой человек легко втягивается в азартные игры. 4. Особенности характера. Некоторые черты характера и особенности личности делают людей уязвимыми перед азартными играми. Сюда можно отнести заниженную самооценку, непереносимость критики со стороны окружающих, депрессивность и тревожность, вспыльчивость и неумение проигрывать. Менее 5% игроманов начинают выздоровление по собственной инициативе, остальных спасают обеспокоенные родственники. Статистика: Менее 5% игроманов начинают выздоровление по собственной инициативе, остальных спасают обеспокоенные родственники. Наиболее вероятное будущее для игромана при отсутствии профессиональной помощи – суицид! Игромания хорошо изучена. Существуют действующие методики реабилитации. Чаще всего проблема кроется именно в неспособности обратиться за помощью. Сам игроман в силу своего заболевания не способен принять верное решение и позаботиться о своем будущем. Однако любящие родственники, друзья и близкие люди способны протянуть руку помощи и обратиться к профессионала!

12 Шагов Эта программа была разработана в Америке для Общества анонимных алкоголиков. Но для лудоманов она тоже подойдет. Но начать нужно с признания проблемы. Следующие шаги – признание своей неисключительности, осознанный отказ от игры, объективный анализ своих поступков, примирение с собой, а потом и с окружающими и т.д. Одиннадцатым шагом является социализация, а двенадцатым – помощь другим людям. Гештальт-терапия Чтобы помочь игроману избавиться от зависимости, используется целый набор методов, в ходе которых у пациента вырабатывается самосознание, он учится контролировать себя, владеть чувствами, вовремя замечать появление нежелательных мыслей и выдерживать их. Гештальт-терапия дает возможность выработать у больного самосознание. Человек учится наблюдать за собой и настраиваться на позитив. Арт-терапия Арт-терапия – это не только лечение лудомании. Суть метода состоит в том, чтобы с помощью творческих занятий снять внутренний негатив, наладить работу центральной нервной системы. То есть арт-терапии помогает справиться с депрессией, избавиться от тревожности. Для этого необязательно уметь хорошо рисовать или играть на музыкальном инструменте, существует множество интересных творческих техник, и геймер может найти подходящий вариант. Поведенческая психотерапия Избавление от зависимости достигается путем изменения поведения. Нежелательные формы устраняют, заменяя на полезные. Психоанализ Психолог выявляет факторы, способствующие развитию зависимости, а затем помогает от них избавиться. Психодрама Ролевая игра, направленная на изучение внутреннего мира человека и его корректировку, которая помогает рационально воспринимать действительность и выстраивать отношения с окружающими. Метод терапевтического сообщества Этот метод лечения состоит в том, что игроман живет в сообществе, где у других людей те же проблемы с зависимостью, что и у него. При этом у них нет доступа к играм, их жизнь организована и структурирована так, чтобы исключить все факторы, провоцирующие зависимость. За тем, чтобы человек соблюдал это правило, следят остальные участники сообщества. Система наставничества За игроманом, который начинает лечение, закрепляют наставника, который уже смог побороть пристрастие. Человек получает возможность обратиться к наставнику в любое время, чтобы получить совет и поддержку. Такого наставника многие воспринимают лучше, чем психолога. Духовные практики Занятия йогой по утрам способствуют выделению эндорфина – гормона радости, которого часто не хватает игроманам. Поэтому они делают ставки. Занятия йогой дают эндорфин и делают процесс социальной реабилитации более эффективным. Самоанализ Суть этого метода заключается в том, чтобы научить пациента брать на себя ответственность за принятые решения и искать все возможные выходы из ситуации. Пациент должен детально, лучше в письменном виде, вспомнить все, что произошло с ним за день, и разобраться в эмоциях, которые у него при этом возникали. Он должен научиться выявлять события, которые вызвали психологическое напряжение, и искать варианты выхода из ситуации. Эту информацию он излагает на групповом занятии. Остальные участники группы дают ему советы по каждому конкретному случаю. Получается совместная работа над ошибками, помогающая сформировать рациональный подход. Трудотерапия Физический труд позволяет получить конкретный результат, и у пациента возникает чувство реализованности и удовлетворения. Практикуется совместный труд, который помогает улучшить или восстановить коммуникационные навыки. Лекарственная терапия Медикаменты на фоне аддиктологии и психотерапии назначаются как вспомогательная мера для повышения успешности лечения игромании. Они не являются обязательной составляющей терапии, но чаще всего без их применения не обойтись. Специфических лекарств, способных вылечить от игромании, не существует, поэтому речь идет о симптоматической помощи, позволяющей смягчить острые моменты неврологических и психических расстройств. Для купирования синдрома зависимости чаще всего назначаются атипичные нейролептики либо антагонисты опиоидных рецепторов. Эти препараты влияют на механизм влечения, существенно снижая или полностью устраняя его. Позднее они могут назначаться курсами для предупреждения вероятности срыва. С целью устранения апатии, тревожности и депрессивных мыслей используют антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Нормализации настроения удается добиться с помощью анксиолитических средств или транквилизаторов. На последнем четвертом этапе лечения либо после выздоровления с целью предупреждения рецидива игровой зависимости назначаются ноотропы и седативные противотревожные средства с мягким влиянием на нервную систему. Перечисленные препараты используются в комплексной терапии игромании. Ее продолжительность зависит от особенностей психических и неврологических нарушений у конкретного пациента. Самостоятельный прием медикаментов без назначения врача запрещен

Лечение игромании должно быть комплексным и непрерывным, с участием специалистов в области аддиктологии. Выздоровление зависит от стадии игровой зависимости. Как и развитие патологии, исцеление преодолевает несколько ступеней — фаз: Фаза кризиса Пациент находится в состоянии выраженной абстиненции (синдром отмены), но в процессе лечения ее симптомы постепенно купируются — нормализуется сон, настроение и пр. Фаза восстановления Человек начинает общаться с близкими, реанимируется в социуме, возвращаясь в семью и профессию. Стабилизируется его психоэмоциональный фон. Фаза роста На этом этапе отмечается медленное, но постоянное снижение патологической тяги к играм. Исчезает туманность сознания, нормализуется трезвый взгляд на жизненные ценности. Продолжительность каждой фазы определяет врач При суммарной длительности лечения не менее 9 месяцев есть шансы на стойкую ремиссию с минимальной вероятностью рецидива. На всех этапах специалисты работают над такими психическими и психологическими нарушениями пациента, как низкая мотивация, зависимость, симптомы абстиненции, патологический личный и социальный статус, положение семейных отношений. Далее читайте об этапах помощи игрозависимым. Первичная аддиктологическая поддержка Специалисты, занимающиеся проблемами зависимостей, консультируют пациента и его близких, уточняя характер психических нарушений и причины игромании. Цель этапа — сформировать в сознании игромана мотивацию на добровольное преодоление заболевания. В сложных случаях на этой стадии применяют медикаменты, купирующие психические расстройства пациента, характерные для фазы абстиненции. Медико-социальная реабилитация Основана на выборе оптимального режима реабилитации амбулаторно или в условиях стационара. Цель этапа — снизить тягу к играм с помощью когнитивно-поведенческой, суггестивной, рациональной психотерапии индивидуально и в группах. В случае необходимости психотерапия подкрепляется медикаментами, нормализующими состояние нервной системы и пр. Социально-психологическая реабилитация Цель этапа — научить игромана навыкам контроля над зависимостью, мотивировать его на восстановление отношений с родственниками и решение скопившихся социальных проблем. В этот момент к лечению активно привлекаются близкие пациента. Для достижения результата применяется семейная психотерапия, тренинги по стабилизации психического здоровья и социальная помощь. Противорецидивная и поддерживающая терапия Цель этапа — предупредить срыв пациента за счет формирования навыков самоорганизации и стабильной устойчивости психики. На данной ступени используются методы полимодальной экспресс-психотерапии, индивидуальное консультирование и тренинги по стрессоустойчивости. Длительность и качество установившейся ремиссии будет зависеть от самого пациента, возможностей его самоконтроля и других факторов.

Ваш ребенок болезненно пристрастился к играм, все его мысли направлены на игры? Он постоянно думает об одной определённой компьютерной игре или однотипных сетевых играх? Он не может больше сосредоточиться ни на чем: ни на уроках, ни на каких-то других интересах и занятиях? Ребёнок, который с головой «ушёл» в игру, в «виртуал» становится возбудимым, непослушным, рассеянным, теряет контроль за временем, замыкается в себе. Любое отлучение от игры может дать истерические реакции, вспышки агрессии и даже кажущийся ступор, когда ребёнок вне игры - и всё равно в игре в своём воображении и фантазиях. И даже ночью мозг ребёнка занят сновидениями об играх. Во снах эти дети и подростки продолжают свои игры, видя повторяющиеся или многосерийные кошмарные сны. Симптомы Стоит обратить особое внимание на то, в какие игры и в каком количестве играет ваш ребенок, если заметили симптомы скрытой депрессии: грызение ногтей рук или даже и ног, ночной энурез, дневное каломазание, навязчивые страхи, движения, тики, самоповреждения, сноговорение, снохождение, рисование только чёрными красками страшных картин. Ваш ребенок школьного возраста не желает делать уроки, получает не по интеллекту низкие оценки, игнорирует замечания, демонстрирует явное непослушание или агрессию. Откуда всё это взялось и почему врачи и некоторые психологи говорят, что ребёнок здоров и сам «перерастёт» эти проблемы? Сколько надо ждать, пока само всё пройдёт? Почему прописанное неврологом лечение не помогает или помогает только во время приема таблеток? Если причиной всех этих проблем является скрытая депрессия, то откуда она, если у ребёнка благополучная семья, не было особых психотравм и стрессов в его жизни? Практика психотерапии детей и подростков с подобными жалобами, особенно в последнее время, часто показывает непосредственную связь перечисленных проблем детей и подростков с компьютерными играми. Играми, которые провоцируют серьёзные навязчивые страхи, тревожные состояния. Они заставляют болезненно стремиться снова и снова играть, чтобы победить ужасных героев из компьютерных игр. Детям кажется, что, если их победить в очередной раз, они избавятся от них навсегда. Ведь именно эти кошмарные погони, страшные убийства, и кровавые сцены из этих проклятых игр потом снятся им по ночам, мучая, пугая, убивая их самих и их близких. Боясь этих кошмаров, дети прибегают по ночам к родителям, чтобы спастись от своих еженощных мучителей, «выходящих» из компьютера. И нарастающая тревога после ночных кошмаров заставляет их всего бояться и днём. И как в таком тревожном состоянии, постоянном ожидании опасности и нападений, которые им чудятся и днем, дети и подростки могут о чем-то думать, кроме этих кошмаров?! Разве им до учебы, домашних заданий, каких-то других развлечений и занятий, когда им начинает казаться, что эти страшные герои могут внезапно появиться за каждым углом? Они начинают бояться оставаться дома, их пугает каждый звук в тишине. Бедные пленники этих «ужастиков» начинают рисовать свои страхи, сны и фантазии, где много крови, убитых, отрезанных голов, пустых глазниц, могил… И все это очень пугающе рисуется на белом фоне чёрным цветом. Напуганные страшными персонами известных и распространенных компьютерных игр, такие подростки живут в своём виртуальном мире. Они боятся рассказать о них родителям. Вдруг их за это накажут? Некоторые дети признаются, что, если они расскажут о своих страхах, то страшные герои из этих игр сами их накажут вместе с родителями. Так что они боятся не только за себя, но и за родителей. Настолько реален для детей и подростков с их магическим мышлением страх перед этими ужасными компьютерными персонажами. Общаясь между собой, эти зависимые от компьютерных игр дети и подростки не сознаются в своих страхах, но каждый из них точно знает, что другой так же страшно боится, как и он. Зато они спорят, кто страшнее: Джек-потрошитель, Фредди Крюгер, Бен Утопленник, Джек Хохотун, Джеф-убийца с кровавым разрезанным ртом или вампиры, маньяки с тесаками, молотками, бензопилами и капканами. Также они делятся, какие страшные сны им снятся и сравнивают, пугая друг друга, чей сон страшней. Очень часто подростки отказываются при родителях рассказывать о своих навязчивых страхах и ночных кошмарах, связанных с компьютерными играми. А если соглашаются, то для родителей становится настоящим шоком услышать в кабинете психолога бросающие их в жар и дрожь рассказы детей об их мучительных страхах днём, кошмарных снах ночью. Им становится понятно, почему их детки кричат и стонут по ночам, лунатят, боятся всего и часто затрагивают тему смерти. Для компьютерных игроманов невыносимости жить в мире страхов в ожидании многократно пережитой во снах и играх ужасной смерти. Поэтому игровая зависимость часто переходит в наркотическую, что в большинстве случаев заканчивается для них ранней смертью. Вполне возможно, что именно зависимые от страшфных и жестоких компьютерных игр могут, вроде бы ни с того ни с сего, расстреливать своих же одноклассников так же, как убивают топором родителей за то, что они не разрешают им играть. Как признался один подросток, он всегда выбирает себе роль маньяка – это не так страшно, как быть в роли убегающего. Практика показывает, что психотерапия подростков с компьютерной зависимостью требует индивидуального подхода с учетом особенностей восприятия мира, родительских установок, семейных сценариев. И с этой проблемой можно справиться только после преодоления всех навязчивых страхов. Чтобы у подростков не развивалась компьютерная зависимость, родителям важно помнить: детям до 5 лет разрешать только проверенные родителями развивающие игры; детей старше 5 лет также стараться контролировать в отношении содержания игр, проверять, нет ли устрашающих образов и чрезмерно жестоких сюжетов; если у ребёнка есть склонность к страхам, он пуглив, чувствителен и импульсивен, ему можно разрешать игры, если после игр не усиливаются страхи и импульсивность; если ребенок до 5-6 лет чрезмерно увлечен только какой-то одной компьютерной игрой или героем (чаще всего это динозавры), то стоит насторожиться и постараться отвлечь ребёнка от этого образа, поскольку такой интерес часто бывает связан со страхами и желанием найти способы защиты от них; компьютерные игры желательно разрешать играть по ежедневному расписанию, «разбавляя» их другими интересными и важными занятиями; компьютерные игры по возможности должны быть не наградой, не «запретным плодом» и способом манипуляции, а обычной повседневной процедурой; если ребёнок начал плохо засыпать, видеть кошмарные сны, разговаривать и ходить во сне, грызть ногти, бояться оставаться один в комнате, надо вместе с психологом убедиться, что эти проблемы не связаны с компьютерными играми; в связи с тем, что к игровой зависимости склонны дети и подростки гиперопекаемые и гиперчувствительные, склонные к страхам, перенесшие серьёзные стрессы и психотравмы, то эти проблемы надо стараться преодолеть с помощью детского психотерапевта.

Открыто поднимать тему злоупотребления наркотиками, алкоголя и азартных игр полезно для здоровья отдельных работников и общественной экономики. Профилактическую просветительную работу о рисках зависимостей стоит проводить как в социальных службах, так и на рабочих местах. Завесу тайны, связанную со стыдом, нужно сорвать, ведь человеческая склонность подвергаться различным пристрастиям - обычное дело. ПРОФИЛАКТИКА – эффективная работа по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и азартными играми. Если употребление психоактивных веществ или азартные игры все еще в норме, но на грани риска, у человека есть больше возможностей изменить свою жизнь. Чем дальше, тем сложнее будет предпринять в жизни изменения, и тем нагрузки для общества в будущем. На рабочих местах вред от зависимостей составляет 500 миллионов евро ежегодно В Финляндии один только вред, связанный с алкоголем, приводит к затратам в размере 1,6 млрд евро. На рабочих местах злоупотребление психоактивными веществами обходится не менее чем в 500 миллионов евро в год. Оценены косвенные затраты, не говоря уже о человеческой стороне, если, например, работник выходит на пенсию по инвалидности. Если бы клиентов систематически спрашивали о наркотиках и азартных играх в оздоровительных центрах и на рабочих местах, это было бы впечатляюще и рентабельно. Многие муниципалитеты, общественные организации, больничные округи, образовательные учреждения и различные региональные проекты уже вложили средства в огласку проблемы, что конечно же способствует повышению социального благосостояния. Персонал - самый ценный капитал, даже если в стране происходят существенные изменения. Персонал - самый ценный капитал, даже если в стране происходят существенные изменения. На рабочем месте риск злоупотребления психоактивными веществами или азартными играми следует учитывать в рамках программы по злоупотреблению психоактивными веществами и с помощью практических мер. Обучение супервайзеров, специалистов по безопасности и гигиене труда и других ключевых лиц на рабочем месте навыкам открытого разговора, а также привлечение специалистов по гигиене труда к общественной работе по снижению злоупотребления психоактивными веществами может повысить благосостояние сотрудников и прибыльность бизнеса. Финансовую задолженность из-за эпидемии коронавируса страна будет платить годами. На многих форумах говорилось, что профессионалам важно обращать внимание на условия труда. Что именно все это значит? По крайней мере, менеджмент, практика, рабочая атмосфера и ресурсы. Существует огромный потенциал использования цифровых услуг в рамках работы с клиентами Если бы отдельный работник мог полагаться на общие модели действий, он или она лучше знали бы, как действовать в работе по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами. Он бы видел общую картину, что также облегчило бы нагрузку. Важно дать информацию о том, как вести себя на рабочем месте с зависимыми клиентами или сотрудниками. Существует множество ложных убеждений, согласно которым человек считается обиженным, если его прямо спросить об употреблении наркотиков, алкоголя или об азартных играх. Необходимо повышать гражданскую КОМПЕТЕНТНОСТЬ. Информация взята из статьи.

Выздоровление - это процесс, который начинается в тот момент, когда мы думаем: так больше невозможно жить, земля уходит из-под ног, опускаются руки, и мы чувствуем полное свое бессилие что-либо изменить. Да, как бы это странно не звучало, но именно это состояние мы можем считать отправной точкой выздоровления. Пока у созависимого есть силы отрицать, спасать, контролировать, бунтовать, он находится по другую сторону баррикады. Он ведет войну с зависимостью. Но, как только созависимый теряет силы вести эту войну и складывает оружие, ощущая все свое бессилие и понимая, что война проиграна, он вступает на путь освобождения от созависимости. Да, именно такой парадокс. Сложив оружие, мы побеждаем. Почему это происходит, и каким образом мы выигрываем? Когда мы с вами чувствуем в себе силы спасать, контролировать, мы занимаем позицию Бога в жизни других людей. Мы думаем, что нашей силы воли хватит для того, чтобы победить столь мощного и коварного врага как зависимость. Но это иллюзия, это и есть самое яркое проявление созависимости – решать проблемы других людей, которые нам не подвластны. Может ли другой человек бросить играть в азартные игры, если Я этого хочу? Запомните - НИКОГДА. Да, как бы нам не было больно и страшно, но поняв, что я не могу спасти своего любимого и дорогого мне человека, признав свое полное поражение, созависимая мать (жена) имеет шанс изменить свою жизнь и освободиться от созависимости. Более того, тем самым она дает шанс и своему ребенку. «Зачем мне мое выздоровление, если мой ребенок будет продолжать убивать себя играми» - раздается крик в душе у матери игрозависимого. Не спешите, как бы ни было тяжело и больно, ознакомьтесь с историями тех людей, которые были в вашей ситуации, которые прожили то, что проживаете, возможно, вы сейчас. Когда вы понимаете, что вы не одиноки, у вас появляются силы для того чтобы начать новый путь – путь освобождения от созависимости. У вас появляется новая возможность помочь другому, не разрушая себя. Вы начинаете смотреть на многие вещи по-новому, благодаря опыту тех, кто прошел этот путь. Есть известное выражение: «Перед рассветом темнее всего» – это выражение очень ярко вырисовывает ту картину, которую испытывает созависимый перед своим выздоровлением. Кажется, что все силы иссякли, и нет просвета, и вдруг небольшая полоска света, далеко-далеко забрезжил свет, появилась надежда. Выздоровление - это процесс. Очень редко происходит некий инсайт и человек сразу понимает, что с ним происходит и что надо делать. Пример. Мать игрока пришла на первичный прием, внимательно все выслушала и безоговорочно приняла свою созависимость и все рекомендации, которые ей дал специалист. Она стала ходить на группы поддержки, применять в своей жизни принципы выздоровления. Вскоре ее сын лег в реабилитационное отделение и начал выздоравливать. Не все безоблачно было в ее жизни. Сын срывался три раза. Самое главное - она всегда оставалась активной участницей групп для близких игроков, занималась своим выздоровлением, что давало ей возможность не срываться вместе с сыном, спасая его, а принимать другие решения, и это способствовало выздоровлению сына. Только занимаясь своим выздоровлением, своей жизнью, мы даем возможность нашим близким сказать играм «НЕТ». Как правило, путь выздоровления - это тернистый путь, со своими срывами и падениями. От созависмости освободиться совсем не просто и нужна постоянная работа над собой. Другого пути нет. Или вы продолжаете спасать, погибая сами и мешая выздоровлению другого человека, так как становитесь пособником, или вы начинаете свой путь выздоровления, и даете шанс своему родному и дорогому человеку на его личное выздоровление. Что же такое выздоровление? Это процесс. Он начинается с падения. Чем больнее падать, тем легче вставать. Почему? Потому что именно боль заставляет нас искать выход. Пока нам не больно, пока у нас есть силы, мы ведем войну с зависимостями. Как только нам стало невмоготу, мы просим помощи. Бессилие и обращение за помощью, и является тем самым важным переломным моментом в сознании созависимого. «Я больше не могу, у меня нет сил. Я все сделала и все бесполезно. Помогите!!!» Обращение за помощью - это уже этап выздоровления. Это момент, в котором созависимый принимает свою беспомощность в этом вопросе, но конечно, до принятия своей созависимости еще долгий путь. Но мы знаем, что «дорога в тысячи миль, начинается с первого шага». Как вам могут другие люди оказать помощь и поддержку, если они не знают, что вы нуждаетесь в этом? Когда мы обращаемся за помощью, мы с удивлением обнаруживаем, что мы не одиноки. Да, в нашей стране много людей, которые попали в ловушку пристрастия к азартным играм. Вы начинаете понимать, что азартная игра ваших близких не ваша вина, а ваша беда. Вы узнаете, что в эту беду вы попали не одна. Вы увидите, что многие люди были в таком же положении, но их жизнь изменилась на 180 градусов. Освобождение от вины и стыда дает вам силы изменить свое отношение к себе и к той ситуации, в которой вы оказались. Не верьте тем специалистам, которые говорят вам «Ваша дочь (сын) играет из-за вас» - это ложь и этот специалист ничего не понимает в зависимости и созависимости. Да, мы можем спровоцировать своим поведением срыв, но это провокация сработает только в том случае, если у человека уже есть проблема с играми. Напишите себе лозунг над кроватью «Не из-за меня начал играть, не из-за меня бросит». Это лозунг всех созависимых, которые считают, что жизнь их близких зависит от них. Это очень важный шаг в выздоровлении, который называется «отпустить». Что вы почувствовали, когда прочитали это слово ОТПУСТИТЬ – засосало под ложечкой, пересохло во рту, выступили капельки пота на лбу? Это страх. «Не из-за меня начал играть, не из-за меня бросит». Страх за наших близких. Как справиться с этим страхом? Выход один – только действиями. Страх уходит, когда мы поворачиваемся к нему лицом и начинаем действовать по-новому. Откуда взять силы, чтобы преодолеть то мощное сопротивление, которое опять начинает возвращаться к нам. Помните: одному пройти этот путь не реально. Нет, конечно, единицы есть, но это единицы. Идите по этому пути с тем, кто этот путь знает. Найдите себе проводника. Это может быть человек из группы, это может быть специалист, консультант в области зависимости и созависимости. Вам необходимо иметь свою небольшую группу поддержки в лице тех, кто хорошо знаком с зависимостью и с выздоровлением. Когда вы имеете возможность обратиться за помощью и поддержкой, вы сможете преодолеть все круги ада. Обретая помощь и поддержку, мы становимся более уверенными!

Как чаще всего проявляется спасательство в нашей жизни? • Когда мы делаем то, что не хотим делать. Например, вы не хотите отдавать долги за близкого, но отдаете и уговариваете себя, что это было в последний раз. • Когда вы хотите сказать «Нет», а говорите «Да». Например, когда близкий просит деньги и мы, вместо того чтобы сказать «Нет», говорим: «Это в последний раз!» • Когда мы делаем за близкого то, что он в состоянии сделать сам. (Убраться в своей комнате; постирать свое белье; приготовить завтрак; помыть посуду). • Когда мы проявляем гиперопеку. (Нас никто не просит, а мы сами проявляем эту заботу, забывая, как важно близкому заботиться о себе самостоятельно. И после, проявив заботу, мы ждем признательности и благодарности). Скажите себе честно, как часто вы слышите от близкого: «Я тебя не просил(а)»? Например, мы с самого раннего детства стараемся перехватить ответственность у наших детей. Вспомните, как в детстве, вы пытались говорить за своего ребенка. Знакомишься с малышом и спрашиваешь его: «Как тебя зовут?», и тут как тут мамочка: «Нас зовут Петенька». Так ребенок привыкает, что за него мама не то, что несет ответственность, она за него и говорить может. Контроль Страх за то, что «возможно может произойти» толкает нас к контролю. Вы начинаете контролировать телефонные звонки, то есть - подслушивать, проверять карманы, заглядывать в глаза. Все это создает напряжение в отношениях, начинаются постоянные конфликты. Контроль создает колоссальное напряжение, отчуждение между близкими. Чем больше мы контролируем, тем сильнее сигналы стресса - что-то у нас идет не так. Чем сильнее контроль, тем больше страх потерять то, что имею или страх не получить то, чего я хочу. С помощью контроля создается иллюзия, что я держу руку на пульсе, что я могу руководить процессом, что я нахожусь в безопасности. Многие родители считают, что если они буду контролировать своего ребенка, то он не погибнет. Но это вы нуждаетесь в контроле, это вам контроль дает иллюзию уверенности и безопасности. В вашей жизни и в жизни вашего ребенка он не меняет ничего. "Контроль, на самом деле, - это всего лишь иллюзия контроля". Он порождает растущее чувство тревоги, беспомощности и, в итоге, приводит к отчаянью. К сожалению, своим поведением мы не помогаем близким, а наоборот, можем стать провокаторами и пособниками болезни. Что же делать? Первое, что нужно запомнить: если в ваш дом пришла беда под названием «зависимость» - не пытайтесь победить ее в одиночку. Опыт показывает - не справитесь, а дел можно успеть натворить много. Второе, чем раньше вы обратитесь за помощью - тем быстрее вы получите эффективную помощь и поддержку. Созависимое поведение ведет к результатам прямо противоположным от ожидаемых. Следовательно, важно узнать и понять - как вести себя по-новому. Для этого вам необходимо обратиться к специалистам, которые работают в этой области. В проекте Mapeli вы можете получить первичную консультацию и полную информацию о том, что вам делать дальше. Вы получите четкие рекомендации. Более того, получив рекомендации, вы не останетесь одинокими, у вас будет группа поддержки. Начните изменения с себя, помните о том, что созависимость разрушает Вас самих и мешает выздоровлению другого человека.

”Сначала сын потерял престижную, хорошо оплачиваемую работу, затем из дома исчезло золото (мне казалось, что я так ловко и умело его запрятала), потом пропала его дорогая одежда, а потом пропал и сам сын. Это сейчас я так спокойно пишу об этом, а тогда, в то время, я постоянно задавала себе вопрос – правильно ли я поступаю? Мне было страшно, но я делала то, что советовали специалисты, которые меня окружали. Я каждый день читала справочники, литературу, посещала группы для созависимых близких, лекции, встречи, предлагаемые организациями. Я хочу сказать, что все пришло не сразу, вначале я и сама находилась в отрицании своей болезни (созависимости).” Нежелание лечиться – один из симптомов заболеваний любыми зависимостями. Больные зависимостями долго не осознают своего заболевания. Кто-то сам все-таки начинает это понимать, кого-то можно мотивировать на выздоровление Родные и близкие больных зависимостями нуждаются в психологической и социальной поддержке, информации о лечебных учреждениях, в юридических и правовых знаниях. Для созависимых необходима индивидуальная или групповая психологическая поддержка. Важно изучить и понять природу заболевания зависимости, это позволит созависимым научиться новому поведению со своими заболевшими родственниками и мотивировать больного на выздоровление. 98% населения планеты Земля являются созависимыми. Группа людей, которых определяли как «созависимых»: • Взрослые дети лудоманов; • Внуки лудоманов; • Матери лудоманов; • Люди, находящиеся в тесных отношениях с эмоционально и психически больными; • Родители детей с поведенческими проблемами; • Люди, находящиеся в тесных отношения с хронически больными; • Люди помогающих профессий (врачи, медсестры, учителя, психологи. Созависимость – это постоянная концентрация мысли на ком-то или чем-то и зависимость (эмоциональная, социальная, иногда физическая) от человека или объекта. Иногда это зависимость становиться патологическим состоянием, влияющим на все другие отношения. Созависимый человек – это тот, кто полностью поглощён тем, чтобы управлять поведением другого человека и совершенно не заботится об удовлетворении собственных жизненно важных потребностей. "Созависимость – это отказ от себя" Созависимый человек – это тот, кто позволил поведению другого человека сильно воздействовать на нее е или него и кто одержим попытками контролировать поведение того человека. Человечество всегда стремилось спасать, помогать, интересоваться делами других людей. «Как твои дела?» - мы спрашиваем, встречаясь, и это не простое любопытство в нашей культуре. Мы готовы прийти на помощь в трудные минуты. То есть созависимость берет корни из культурного слоя, в котором мы с вами выросли. Созависимость крепко держится на наших социальных потребностях: быть нужными, полезными, на потребности в общении, в уважении и т.д. И раз так, то, что же плохого в этой созависимости? Две характеристики созависимых: Спасательство и Контроль, дают нам иллюзию, что мы можем что-то сделать, что мы можем как-то повлиять на создавшую ситуацию. Здесь уместно напомнить об одной важной вещи. К сожалению, в нашем обществе к игромании относятся как к распущенности, как к пороку. Но игрозависимость, алкоголизм, наркомания – это болезни, и их должны лечить специалисты. Поскольку родители относятся к зависимости как к вредной привычке или дефекту воспитания, то они решают, что сами смогут справиться с этой бедой. К тому же они боятся, что кто-то узнает – наш ребенок игромн. Я - Мать игромана. Это уже клеймо. Страх, стыд и вина – вот она, гремучая смесь чувств матери или жены игрозависимого. Ведь никому в голову не придет самому лечить аппендицит, но игроманию многие пытаются лечить самостоятельно, испытывая страх и стыд за своего ребенка. Итак, мы, родители, начинаем спасать и контролировать. Очень часто психологи и консультанты слышат такую фразу: «Хочу спасти своего сына, свою дочь». Именно по этой причине многие родители впервые обращаются за помощью к профессионалам. Но существует один важный момент - спасая ребенка, мать забывает о себе. Созависимые люди очень любят спасать и заботиться о других. Но за этим спасательством они не замечают, как сами переходят разумные рамки заботы. Родители начинают спасать своих детей от ответственности за свою жизнь. Родители бегут к специалисту не для того, чтобы узнать - что делать им. Нет! Они бегут к специалисту для того, чтобы узнать, что должен делать их ребенок, куда ходить или не ходить, как он должен себя вести и т.д. Их интересует только ребенок, а не они сами. Более того, родители начинают отдавать долги своего ребенка, договариваться в институте об отпуске, или на работе - об отпуске за свой счет. Родители обещают ребенку материальные блага, если он не будет играть. Родительское спасательство носит деструктивную форму, которую проще назвать пособничеством. Хотели, как лучше, а получили… все наоборот! Хотели спасти, а оказались пособниками. Теми, кто помогает болезни, теми, кто покрывает игры. Сюда можно отнести случаи, когда матери спасают своего ребенка от гнева отца: мать берет на себя роль заступницы, скрывает болезнь ребенка от других членов семьи и т.д. Чем опасно пособничество и как это работает? Пособничество помогает лудоману уйти от страдания и от боли. А значит – уйти от последствий игр. «Что же плохого?» - скажите Вы. Запомните! Нет последствий от игр - не будет выздоровления. Это аксиома. Это и есть основная особенность болезни. Мы спасаем каждый раз, когда берем ответственность за другого человека на себя: за его мысли и чувства, за его выбор и его поведение, то есть за его судьбу. А еще мы испытываем праведный гнев, каждый раз, когда человек поступает по-своему. Вспомните, как часто ваш ребенок пользовался вашей заботой, помощью, а потом вместо благодарности, грубил и говорил: «А тебя никто не просил». Какие чувства вы испытывали? Скорее всего, обиду и жалось к себе, и гнев. Возможно, вы клянетесь про себя никогда больше не помогать, но при первой же трудности вы опять готовы бежать и спасать, игнорируя свои нужды и свои потребности. Вспомните, когда вы обращались за помощью, когда в последний раз говорили о том, в чем нуждаетесь вы, о своих чувствах и желаниях? Это важный момент проявления созависимости: заботясь о других, мы забываем о себе.

Близкий зависимого от азартных игр заболевает от заботы. Жизнь игроков и их близких похожа на американские горки, наполненные тревогой. Перепады настроения и ложь мешают семейному счастью, а в худшем случае приходят к разрыву отношений. Для близкого такая постоянная забота о другом человеке может стать тяжелым бременем. В чем проблема? * Подсчитано, что в Финляндии насчитывается более ста тысяч проблемных игроков. * Зависимые от азартных игр отдают всю свою жизнь играм, и отношения с близкими могут быть разрушены. * Проблемы к которым приводят игры, например, финансовые, могут влиять не только на игрока, но и на других. * Встречи групп поддержки для игроманов и их родственников проходят в разных уголках Финляндии Красочные игровые автоматы расположены в углу продуктового магазина. У большинства прохожих они не вызывают никакой реакции, а вот у любителя игр напротив - довольно сильные эмоции. Многие любители азартных игр не могут устоять перед игровыми автоматами в магазинах. Быстрые слоты - большая проблема для геймеров. Награду получаешь немедленно. Звуки, цвета и все, что с ними связано, привлекательны. Еще одним наркотиком является онлайн-покер. Человек может увлечься любой игрой. Сначала он учится играть, потом привыкает и, наконец, игра становится делом всей его жизни. Зависимость от азартных игр похожа на медленно протекающая болезнь. Близкому зависимого кажется, что зависимость можно преодолеть одним щелчком пальца: стоит просто решить бросить играть. Но все не так просто. Азартные игры классифицируются как зависимость, диагноз диагностируется врачом. Желания играть проявляются в виде навязчивой потребности, и несмотря на то, что азартные игры приводят к повторяющимся неприятностям в жизни человека, он продолжает играть. Различные зависимости Азартные игры связаны с другими зависимостями. Человек может менять одну зависимость на другую, либо иметь несколько зависимостей одновременно. Группы поддержки являются неоценимой помощью близким игрозавсимых. Посторонним может быть сложно понять, насколько властными являются зависимости. Игроки часто говорят, что это их личное дело, если они хотят играть и получают от этого удовольствие. Так оно и есть - это его личное дело, пока тратятся свои собственные деньги. Однако баланс счета быстро уходит в минус по мере усугубления зависимости. В ход идут деньги семьи и близких, всего хозяйства. А потом и деньги рабочего места, а потом возможны даже ограбления. Тогда игра больше не является лишь вашим личным делом. Недостаточно перестать играть Одна близкая человека, увлекающегося азартными играми, рассказывает о своем процессе восстановления. Он занял годы, восстановление все еще продолжается. ”Непонятно, когда это прекратится. Затем игроман начинает учиться управлять жизнью, распоряжаться деньгами и мелочам жизни. Когда приходит почта, счета открываются, не скрываются. Если привык играть онлайн всю ночь, нужно менять ритм сна.” По ее словам, жертве азартных игр недостаточно выздороветь и научиться новому образу жизни. Близкий человек тоже должен восстановиться. ”Когда приходит почта, счета открываются, не скрываются. Если привык играть онлайн всю ночь, нужно менять ритм сна.””. ”У близкого наступает эмоциональное перегорание. Необходимо научиться заботиться о себе и держать свой нос подальше от чужих дел. Это долгий процесс - научиться не волноваться. Я учусь до сих пор.” «Я с удовольствием готова соврать, что в нашей семье нет проблем» Чтобы зависимый от азартных игр и его близкие начали выздоравливать, необходимо сначала выявить и признать проблему. Это не легко. Страсть к игре обычно не видна сразу, поэтому близкие поздно обнаруживают проблему. ”Бывают дни, когда деньги приходят и уходят, и не успеваешь за этим проследить, в голове звенят тревожные звоночки. К тому же игрок врет о том, куда ушли деньги и почему, он ментально отсутствует, настроение постоянно меняется”. Когда случается выигрыш - настроение прекрасное. Проигрыш - близкий подавлен и тревожен. ”В этих эмоциональных качелях не всегда можно понять, кто из нас сошел с ума. Настроение постоянно меняется, а я тревожусь из-за денег. Настоящие американские горки.” Даже если близкие обнаружили проблему, публично всем упреждается, что проблем нет, все отлично. ”Он любит врать, что в нашей семье нет проблем”. Не давайте деньги игроку Существуют также группы поддержки для игроманов и их близких, где можно пообщаться и получить поддержку. Например, в разных уголках Финляндии собираются группы сверстников Pelirajat'on, в которых может участвовать любой взрослый, пострадавший от азартных игр своих или близких. Учиться не беспокоится - долгий путь. Я до сих пор учусь. В группах близкие игроков справляются вместе. Цель - объяснить близким, что игромания - это болезнь, а человек, живущий рядом, не является намеренно отвратительным и злобным. Кроме того, близкие сами преодолевают трудности и получают инструменты, чтобы позаботиться о себе. Близкие вместе размышляют о том, что можно предпринять, чтобы предотвратить продолжение игровой зависимости. Самая большая ошибка — давать деньги игроману. Часто человек убедительно заявляет, что ему нужны деньги на еду или другие нужды, например, когда на самом деле евро идет на игры. ”Игроманы часто удивительно умны. Когда человек защищает свою зависимость, он всегда может объяснить ситуацию наилучшим образом, и объяснения вызывают доверие. Последняя ошибка — давать деньги. Если человек просит денег на еду, купите ему пакет с едой, но денег не давайте.” Статья написана на основе оригинала.

Для созависимого человека это важный момент, так как границы у созависимых людей либо отсутствуют, либо на замке. Что такое границы? У нас у всех есть границы, и они могут быть разные. Например, конкретные физические границы – это ваша территория, которую вы занимаете в квартире – ваша комната, ваша кровать, ваш стол. Все зависит от тех условий, в которых вы живете. Но у всех есть своя территория. Мы часто разрешаем другим людям хозяйничать на своей территории, не соблюдая своих границ. Мы как бы не имеем своей территории. В нашу комнату могут заходить все, кто захочет, и в любое время, могут взять без разрешения какую-то нашу вещь, ну например ручку с вашего столика. Мы не замечаем, как нарушается наши физические границы. А что тогда говорить про другие границы? Вы никогда не задумывались о том, что ваши чувства, мысли, желание, ценности все это относится к вашей территории, это все вы. Задайте себе три вопроса: - Как у вас с этими границами? - Вы считаетесь со своими желаниями, когда принимаете то или иное решение? - Вы помните, что они у вас есть ваши желания, или они уже перешли в разряд мечтаний? Выздоровление - это обретение своей территории, и своих четких границ. Мы учимся говорить слово НЕТ, не испытывая вины и страха. Сказать НЕТ – это не только отказать начальнику в ответ на просьбу задержаться после работы, или отказать своей подруге сходить вместе в кино. Но это сказать своем сыну или дочери «Нет, я не дам тебе денег». На что просят наши игроманы денег? На игры. О нет, они не просят открыто. Они очень умные, хитрые и изобретательные. Но их главная задача: «развести» родителя на деньги и они включают для этого все свое искусство манипулирования. Вот выстоять и сказать четкое НЕТ, не вступая в дискуссию – это выздоровление. Кстати, иногда важно сказать НЕТ и своей созависимости. Особенно когда ничего не хочется делать, и кто-то шепчет на ухо: «Да уже все хорошо, да у тебя твой родной не играет уже 10 дней и т.д.». Этот кто-то скорее всего «отрицание». Скажите НЕТ и не слушайте подобных речей, они опасны. Мы начинаем замечать, что рядом с нами живут еще другие люди. Когда все наши мысли заняты тем человеком, которого необходимо с нашей точки зрения спасать, мы не замечаем, что вокруг нас находятся другие члены семьи. Если у нас болен ребенок, мы меньше уделяем внимания своему мужу. Вы продолжаете общаться с мужем, но, обратите внимание, какие темы вы затрагиваете. Все крутится вокруг вашего больного члена семьи. Именно он становится главным фокусом всех ваших разговоров. Все ваши цели, желания, планы построены с учетом больного члена семьи. Муж предлагает поехать в отпуск отдохнуть и вы, как орлица, кидаетесь на него «Как мы можем оставить ребенка одного». И пошло, и поехало обвинение в черствости, в том, что ему ребенок не дорог. Дело в том, что зависимость это семейная болезнь и семья живет по определенным законам. Выздоровление – это разрыв шаблона, это выход из порочного круга зависимости, когда у нас только один фокус. Выздоровление - это расширение горизонта общения. Мы с удивлением замечаем, что вокруг есть и другие люди, и они нас любят и ждут нашего внимания. Мы нужны другим людям. Мы перестаем принимать решения за другого человека и перестаем действовать за других. Мы отказываемся делать что-то за других, например, думать за других и принимать решения, мы уже находимся в процессе выздоровления. Мы по-новому пониманием проблемы зависимости и своей роли в выздоровлении. Мы уже начинаем передавать ответственность. Между прочим, основная роль родителя в семье – это научить ребенка ответственности. С раннего детства родители передают ответственность ребенку, но это в здоровой семье. Чаще мы перехватываем ответственность за своих детей. Пришла пора сказать своему любимому ребенку: «Ты несешь ответственность за свою жизнь. Ты вправе выбирать то, что тебе делать». Отпустить своего взрослого ребенка - это как раз и есть процесс передачи ответственности. Мы больше не обвиняем других людей. Это так сладко найти кого-то, кто будет виноват во всех бедах моего любимого сына, или моей дорогой дочери, ну или мужа. Но на этом этапе такая схема уже не работает. Потому что обвинения других - это как раз перекладывание ответственности. Мы начинаем понимать свои чувства, свои желания. Мы начинаем жить своей жизнью, а не жизнью других людей. И даже в самых тяжелых ситуациях мы не теряем надежду. У нас всегда есть возможность обратиться за помощью и получить поддержку. Мы не одиноки. Ура, победа! Очень важный момент «Не бывает бывших созависимых, так же как не бывает бывших игроманов». Созависимость – это коварная болезнь, которая умеет долго ждать, имеет возможность видоизменяться. Для того, чтобы получить устойчивое выздоровление, важно работать над собой ежедневно. Отпустить своего близкого нам помогает работа над собой. Никому из нас не хочется становиться потакателем и испытывать вину за игры своего близкого. Понимание всей глубины болезни под названием «игромания», дает нам возможность освободиться от вины. Но для нашего выздоровления необходима помощь. Искать поддержку и помощь необходимо у специалистов, которые работают в этой области. Мы же не пойдем лечить зуб к психотерапевту? Нам такое даже в голову не придет. Но, вот куда идти с такой проблемой как игромания мы порой не знаем. В Финляндии у вас есть выбор. Есть группы и вы даже можете выбрать удобную для вас группу, есть телефоны контактов, куда вы можете позвонить и получить полную информацию. Проблема игр до сих пор большинством людей рассматривается как порок, как слабая воля, и, следовательно, связана с такими чувствами: как вина и стыд. «Не дай Бог, кто-то узнает, что мой сын, моя дочь, мой муж, моя жена играет.» У каждого свои страхи. Что делать в этом случае? Свяжитесь со специалистами из Мапели, там вам подскажут (проведут первичную консультацию).