Полезные статьи 

В детстве в семье Рику не было принято разговаривать о трудностях, проблемы предпочиталось скрывать. Азартные игры позволяли Рику справиться с плохим состоянием, пока одно письмо не открыло ему, как его действия повлияли на тех, кого он любил. Детские воспоминания с участием игровых автоматов Первые воспоминания об игре приводят меня в Lappajärvi, в ресторан спа-центра, где по вечерам устаивали дискотеку. Когда мне было 6 лет, моя бабушка возила туда своих братьев, которые хотели потанцевать. Я помню два игровых автомата: один был покерным с прямоугольными кнопками, где главный выигрыш был 100 марок. Другой был “фруктовый автомат” с разными разноцветными фруктами на экране. Бабушка бросала мне монеты в игровой автомат в холле этого центра потому что сам я не мог дотянуться. Бабушка бросала мне монеты в игровой автомат в холле этого центра потому что сам я не мог дотянуться. Мне больше нравилось играть в покерный автомат и уже в этом возрасте я знал, какие карты стоит оставлять. Братья бабушки часто приходили и спрашивали, можем ли мы ещё подождать их, и добавляли мне денег на игру. Уже тогда я мог часами стоять у игрового автомата, пока братья бабушки не натанцуются. Именно так в основном проходили мои летние каникулы. Разведенная семья, которая избегала разговоров Мои родители развелись, я был их единственный ребенок. Мой отец жил в 60 километрах от матери и мне приходилось постоянно путешествовать между двумя домами. Ни в том, ни в другом доме не было принято разговаривать о своих чувствах. Мой отец вырос на ферме - у него было очень тяжёлое детство. Он никогда не рассказывал мне о своём детстве, и я думаю, что его неумение говорить о чувствах тянется глубоко из прошлого. Будучи маленьким, я научился у матери вранью: в тяжелых ситуациях предпочиталось соврать нежели сказать правду. Все разведённые семьи сталкиваются с проблемами как минимум, когда появляются новые супруги. Моя мачеха и вся ее семья почему-то с самого начала были против меня. В гостях у отца я никогда не чувствовал себя как дома. Меня критиковали за то, на что я сам не мог повлиять: я страдал от косоглазия, был дальтоником, не умел подстригать ногти, не умел даже нормально есть. Когда мне было 8 лет, я позвонил бабушке и в слезах попросил, чтобы она забрала меня от папы. Я думаю, что и это было одной из причин, по котором я убегал в столь молодом возрасте к игровым автоматам от своего плохого состояния. Деньги жгли мне карманы в старших классах Все свое детство я провел в деревне, вдали от всех соблазнов, которые были в городах, но в старших классах я поступил в городскую школу. В первое же утро я выбрал игру в автомат на автобусной станции вместо того чтобы пойти в школу. В первое же утро я выбрал игру в автомат на автобусной станции вместо того чтобы пойти в школу. Мы с друзьями опаздывали в школу по утрам из-за игр, а после школы много часов проводили в городе играя. Руководство школы никогда не пыталось повлиять на это. Скорее наши учителя подшучивали над нами, говоря, что мы опять опоздали из-за игр. Наконец, до мамы дошло, куда деваются все мои деньги. До этого, в основном, она финансировала мою игру. По настоянию матери в 14 лет я впервые обратился в пункт для молодежи в Пори чтобы поговорить о моем пристрастии к играм. Вообще-то я согласился на этот визит только для того, чтобы пропустить школу. Я пошел туда не для себя, и помню как на протяжении всего сеанса я думал: ”Скорее бы все это закончилось! Хочу скорее туда, через дорогу, в торговый центр, к автомату, играть”. Деньги уже тогда «жгли мне карманы». Если не было возможности играть в тот момент, тогда я, по меньшей мере, планировал игру. Все время мои мысли крутились вокруг игры или того, где взять деньги. С детства я получал деньги под самыми невероятными предлогами. Несмотря на то, что люди одалживали мне деньги, я думаю все знали на что они будут потрачены на самом деле. Я постоянно был в долгу перед кем-то и деньги разрушили многие мои дружеские отношения. Мир онлайн-покера – « Я в этом особенно талантлив!» Когда мне было 17 лет и я переехал жить отдельно, все разнообразие игр стало мне доступно. В течение года до меня дошло, что в играя на игровых автоматах, невозможно выигрывать столько, сколько я, находясь в своем мире фантазий, мечтал заработать. Я смотрел по телевизору игру профессионалов в онлайн-покер и понял где крутятся большие деньги. Я переместил свою игру по большей части в интернет. Вначале я побеждал и представлял, какой я профессионал. Несмотря на свою уверенность в своем профессионализме, я потерял свой кредитный рейтинг из-за моментальных займов. В 2007 году онлайн-покер был на пике, и казалось что играют все. Количество игроков на платформах было настолько велико что я думал: это и есть «легкие деньги». Несмотря на свою уверенность в своем профессионализме, я потерял свой кредитный рейтинг из-за моментальных займов. Я не считал потерю кредитной истории чем-то ужасным, я имел все что мне нужно и не собирался делать покупок. Взросление в армии Испортив кредитную историю, я пошел в армию, где играть было невозможно. На мгновение мне показалось что там я стану мужчиной, пойму, что нужно остановиться, начать делать что-то полезное. После армии я поступил в профессиональное училище, которое бросил, думая что заработаю на жизнь игрой в покер. Я заключил временный трудовой договор и начал выплачивать свои долги. И за восемь месяцев я смог погасить свой долг. Потом я оказался безработным. Во время работы я начал встречаться с девушкой, и мы стали жить вместе. В этих отношениях ложь была обычным делом с самого начала: я не рассказал ей о своих долгах, но врал, что моя кредитная история испортилась из-за не оплаченного штрафа за превышение скорости. Я продолжал придумывать объяснения, почему нет денег даже в день зарплаты. Поначалу в придуманную ложь верили, ну или я думал что мне верят. Игры ускоряются, а суммы увеличиваются С предыдущего рабочего места позвонили и снова предложили должность, с тех пор я работаю на том же самом месте. В то время положение вещей казалось вполне нормальным: долгов больше не было, и у меня была постоянная работа. В то же время я продолжал лгать и брать взаймы. В то время положение вещей казалось вполне нормальным: долгов больше не было, и у меня была постоянная работа. В 2013 году я смог вернуть свою кредитную историю, и игра снова вышла из-под контроля, на этот раз очень мощно. Когда моя девушка была на работе, я играл. Когда я был на работе, играл. Когда покер стал слишком медленным для меня, я начал играть еще и в онлайн-казино. После проигрыша всей зарплаты я садился на диван и думал: «Рику, ты не можешь быть настолько глупым, чтобы снова взять мгновенный займ». Но каким-то образом, я убедил себя, что это отличная идея и после обнаружил, что максимальные суммы мгновенных займов увеличились за последние 4 года. Неограниченный займ был доступен без какого-либо залога! Я подал заявку на кредит в размере 500 евро и сразу же получил 2000 евро. Когда деньги поступили на мой счет, было такое чувство, как будто бы я выиграл их. Я относился к этим деньгам как будто это бесплатные деньги, которые мне никогда не придется возвращать. Предложений по быстрому займу было так много, я считал что могу сильно рисковать, потому что даже если проиграю, всегда будет шанс занять еще. Полгода я играл по ночам, а утром часто шел прямо на работу, не сомкнув глаз. Через правду к новой лжи В конце 2013 года мы решили купить собственную квартиру, потому что ждали ребенка. К этому моменту у меня снова накопилось много долгов, и я знал, что если не расскажу правду сам, все откроется в банке, когда мы пойдем туда брать ипотеку. Я решил рассказать о зависимости, и, конечно, это стало большим потрясением для супруги. В конце концов, мы решили позвонить моим бабушке с дедушкой, я рассказал им о нашей ситуации: у меня снова были долги, и кто-то должен меня спасти. Дедушка занял деньги и мы договорились, что раз в месяц я буду выплачивать ему долг по 400 евро в месяц. До сих пор я не смог заплатить ему ни одного евро. Мы получили ипотеку на квартиру, несмотря на то, что банк интересовался деталями моего счета. Было немного неловко объяснять переводы в разные игровые компании и пытаться убедить кассира банка в том, что у меня нет проблем с азартными играми, и что делать переводы по несколько сотен евро в день - нормально. Вероятно на получение ипотеки повлияло то, что банк был небольшой и у нас были гарантированные поручители по кредиту. И опять я оказался в ситуации, когда я был никому не должен - кроме дедушки. При моем неплохом доходе я мог бы даже выплачивать долг по 400 евро в месяц, но в той ситуации это не казалось мне интересным вариантом. После рождения ребенка я вышел в отпуск по уходу за ребенком, и начался сумасшедший период игр. Для начала я набрал те же самые быстрые займы и брал всё новые и новые, чтобы гасить предыдущие и меня не поймали. После рождения ребенка я вышел в отпуск по уходу за ребенком, и начался сумасшедший период игр. Это длилось целый год. Я знал, в какое время приходит почта, поэтому каждый обеденный перерыв ездил домой, чтобы проверить письма до прихода супруги. Я боялся не только почтальона, но и своего телефона, особенно всех неизвестных номеров. Я больше не мог спать по ночам. А потом наступил день когда я не смог вернуться домой раньше почтальона, дома меня ждала супруга и письмо от коллекторской компании. Она уже давно знала что я снова играю и наши отношения, вероятно, закончились бы и без этого письма, но в тот момент ей было гораздо легче принять сложное решение о разрыве. Когда пришло письмо, мне уже не нужно было ничего объяснять, да и она наверное не хотела ничего знать. Самый тяжелый год в моей жизни Когда мы разводились, я понял, что еще не потерял свою кредитную историю, поэтому поспешно нашел себе квартиру и переехал. Обычно человек тяжело переживает окончание отношений, но для меня это было облегчением: я играл, когда хотел, и мне больше не нужно было это скрывать. С этого момента начался самый тяжелый год в моей жизни. Я брал всевозможные кредиты, которые мог получить, потому что знал - в любом случае потеряю кредитную историю. Обычно человек тяжело переживает окончание отношений, но для меня это было облегчением: я играл, когда хотел, и мне больше не нужно было это скрывать. Я играл, когда мог. Волнение и очарование от игры давно исчезли, хотя раньше меня это привлекало. В то время мои игры в онлайн-казино были навязчивыми и бесконечными. Часто вечерами, играя десятый час без перерыва даже на еду, я надеялся, что деньги наконец-то закончатся. Надеялся, что не выиграю, чтобы не нужно было дальше играть. Всякий раз, когда заканчивались деньги, наступало облегчение - можно оставить игру. Все деньги в игру 14 апреля 2016 года я ждал конца дня, когда зарплата поступит на мой счет. У меня была задолженность по квартплате за три месяца, и я знал - если не заплачу сейчас, меня выселят. До сих пор мне удавалось врать своему арендодателю, я говорил что в следующий раз я обязательно все заплачу, и он давал мне еще один шанс. Это стало моей последней битвой: я сражался с невозможным, зная исход. В течение последних 10 лет по ночам я ждал зарплату или пособие и ругался, если не видел денег на счету до часу ночи, хотя я знал, что самое позднее время прихода зарплаты на счет - без двадцати час. Когда зарплата наконец-то появилась на моем счету, я перевел сто евро. Потом вторую сотню, третью, четвертую, после которой я понял, что больше не могу оплатить трехмесячную задолженность по квартплате. Я перечислил всю свою зарплату игровой компании. Какая разница, мне нужно было выиграть. Я плакал до 5 утра и бился об пол - теперь все было кончено. Одновременно я впервые признался себе в том, что я - игрозависимый и нуждаюсь в помощи. Когда у меня остались последние 50 евро я понял что все закончилось. Я знал, что выхода нет. Все возможности получить в займы от друзей и мамы были исчерпаны. Я сыграл на последние 50 евро, но проиграл. Ничего не получилось. Я лежал на полу в гостиной и плакал. Я не могу вспомнить, плакал ли я когда-либо до этого. Я плакал до 5 утра и бился об пол - теперь все было кончено. Одновременно я впервые признался себе в том, что я - игрозависимый и нуждаюсь в помощи. В Hietalinna на лечение Когда наступило утро я позвонил на работу и сказал, что заболел. Потом позвонил в клинику ”А" и сказал, что мне нужна помощь в этот же день. Я получил срочное время и попал на приём. Я считал, что лечение, возможно, не сработает, и хотел попасть в отдалённый стационар, туда, где будут люди с такими же проблемами. В Järvenpää в клинике для зависимых для меня нашли сообщество Hietalinna, которое предлагало лечение, свободное от медикаментов. Меня приняли в срочном порядке, и первого мая я отправился в неизвестность. Когда я зарегистрировался, мне рассказали о правилах клиники и спросили, есть ли у меня с собой наркотики, алкоголь или холодное оружие. Если я правильно помню, только на это я ответил устно, остальное я просто кивал, потому что морально и физически я был выжат. Под конец меня попросили отдать телефон. Этот момент был освобождающим. Я знал что меня никто не потревожит: ни судебный пристав, ни кредиторы, ни арендодатель, ни друзья, которым я должен - никто. Хотя говоря честно, единственным человеком, который звонил мне в последнее время, был судебный пристав, и мы стали хорошими знакомыми. Новое начало За месяц стационарного лечения я многое узнал о себе. Я узнал, что независимо от вида зависимости, будь то наркотическая, алкогольная, игровая, сексуальная или шопоголизм, я могу понять всех страдающих от зависимостей и понимаю их размышления. Я помню, пришло время начать заполнять дневник эмоций, но я ничего не чувствовал. Дело было не в том, что я - бессердечный, а в том, что я провел всю свою жизнь, разбираясь со своими эмоциями с помощью игр. Кроме того, в то время я был очень замкнут, и рассказать о себе было нелегко, было очень трудно написать то, что я чувствовал. Мне казалось, что уже давно никто не интересуется тем, что со мной происходит, хотя на самом деле это было не так. Я отправился домой уверенный, полный новых знаний. После периода лечения даже разблокировка телефона не ощущалась чем-то ужасным, мне удалось уладить свои дела в такой степени, что меня даже не выселили. В самом начале, после периода лечения, я ходил в клинику «А» раз в неделю. Я так же наладил свои финансовые вопросы, и насколько это было возможно, и для меня сделали план погашения долга. В течение шести месяцев я не играл. Смогу ли я играть под контролем? В течение двух дней я мучился над вопросом: отнести ли мне лотерейный билет в R-киоск. Я был уверен, что смогу играть, контролируя себя. Несколько дней мне это удавалось, но потом все пошло не так. Я играл, потом была пауза, не играл, и снова играл. К счастью, проигрыш в онлайн-казино так сильно напугал меня, что играть в казино я больше не осмеливался, поэтому я стал играть с физическими игровыми автоматами и делать ставки. Летом я влюбился. Впервые в жизни я испытал что значит влюбиться с первого взгляда. Это была именно такая любовь. В течение двух дней я мучился над вопросом: отнести ли мне лотерейный билет в R-киоск. Я рассказал ей все вначале отношений: у меня есть ребёнок, чертовски большие долги, я - азартный игрок, потерявший свою кредитную историю, которого лечили в специальном учреждении и продолжающий до сих пор иногда играть. Я был удивлен что мое прошлое не имеет значения. Я понял: никому нет дела до того, каким я был раньше, но важно то, чему я научился на своих ошибках. Из - за новых отношений и ярких любовных чувств я не играл в течении нескольких месяцев, пока снова не оказался у игрового автомата. Однажды, придя домой, я нашел письмо. Это письмо открыло мне глаза на то, как много боли я причиняю любимому человеку. Только прочитав его, я понял что это правда. На этом мои игры закончились. Летом я влюбился. Впервые в жизни я испытал что значит влюбиться с первого взгляда. Это была именно такая любовь. Я больше не недооцениваю свою зависимость До этого было время когда я посещал одну группу поддержки для людей с аналогичными проблемами в Pelirajat´on. Я позвонил им и сказал, что хочу снова присоединиться к группе. С этого момента началось мое лечение, которое будет длиться всю оставшуюся жизнь. Одна из самых важных вещей, которой я научился заключается в том, что вы не должны недооценивать зависимость от азартных игр. По сей день я инструктирую три группы по поддержке игроков, одновременно заботясь и о себе. Одна из самых важных вещей, которой я научился заключается в том, что вы не должны недооценивать зависимость от азартных игр. Напротив, зависимость нужно лечить правильным образом. Я также узнал, насколько важен разговор: если что-то беспокоит, нужно об этом говорить. Под конец этой истории я хочу поделиться своей давней мечтой – я думал - когда выиграю достаточно денег, за свой счет отвезу близких за границу. Играя, я так никогда и не смог скопить эти деньги, но когда впервые в 28 лет научился копить, моя давняя мечта сбылась, и мы вместе отправились на юг, чтобы отпраздновать мой первый год без игр. Оригинал статьи читайте на сайте.

Этот стук в дверь кардинально изменил всю мою дальнейшую жизнь. В одно мгновение надежда превратилась в безнадежность и серую неопределенность, исход которой, в тот момент, никто не мог предсказать. Этот стук привел меня в cостояние замешательства, неуверенности и паранойи. Следующие пять дней я отчаянно гадала: это я сошла с ума, наш арендодатель, или мой муж от меня что-то скрывает. Я - Элина, близкий человека с игровой зависимостью. Цель моей истории состоит в том, чтобы рассказать вам о том, как безопасная и устойчивая повседневная жизнь может измениться в одно мгновение, с одним стуком в дверь. Про то, как исчезает базовое чувство безопасности и игровая зависимость начинает управлять жизнью. Казалось, я знаю своего супруга, ведь мы прожили вместе больше десяти лет. Оглядываясь назад, чувствую, что в те времена я совсем ничего о нем не знала. Я верила, что заметила бы проблемы мужа - и так и случилось, долгое время он был подавлен и раздражен. Беспорядок, заверения и сомнения Однажды я делала дела на кухне, муж отправился в спортзал. Меня прервал стук арендодателя в входную дверь. Арендодатель хотел поговорить с моим мужем о двухлетней задолженности по арендной плате и не оплаченных счетах за электричество. Я подумала, что это ошибка, ведь такая ситуация была просто невозможна. Может быть, арендные платы были случайно выплачены не на тот счет. Это должна была быть просто путаница в номерах или счетах. Мой муж никогда бы не оставлял счета не оплаченными – много лет назад он сказал мне что даже если будут задолженности по остальным счетам, он будет следить за тем чтобы арендная плата всегда была оплачена. Когда арендодатель ушел, я сразу же позвонила мужу и спросила, в чем дело. Мой муж заверил меня, что все оплачено, и мне не о чем беспокоиться. Он сказал, что забежит на работу по пути домой чтобы распечатать квитанции об оплате аренды и счетов за электричество. Печать заняла много времени но в конце концов мой муж пришел домой с квитанциями. Квитанции были в порядке. Я с облегчением вздохнула и вернулась к своей первоначальной мысли, что арендодатель ошибся. Однако с самого начала у меня было подозрение, что нет, наш внимательный арендодатель не мог бы допустить таких ошибок. Я хотела верить объяснениям моего мужа, но с другой стороны, я все время думала: кто же из нас запутался: я, мой муж или арендодатель? А что, если все не так, как меня уверяют? Не все в порядке До следующего понедельника арендодатель ждал, когда долги будут выплачены, и муж сказал, что приедет к нему и лично прояснит ситуацию. Я все еще была смущена необоснованными обвинениями арендодателя и верила моему мужу. Вечером мой муж еще раз уверил меня, что арендодатель запутался со своей бухгалтерией. Я все еще не могла отойти от своих скептических мыслей, я думала о том, действительно ли эта ситуация была такой, как я ее представляла. В достаточно хорошем настроении мы пошли спать. На следующий день я позвонила мужу на работу, он сказал, что скоро перезвонит мне. Звонок оставил у меня странные ощущения, мне казалось, что что-то не так. Через некоторое время я снова позвонила мужу, он не ответил, но я дозвонилась до его коллеги, который рассказал, что муж уехал на своей машине, ничего не объяснив. Этот звонок вызвал во мне чувство тревожной опасности, которая по ощущениям давила на все мое тело. Я несколько раз звонила мужу, но он не брал трубку. Тревожность стремительно усиливалась к вечеру. Когда муж не пришел в свое обычное время домой, я поняла, что нужно было действовать и быстро. На автомате я обзвонила родственников, но никто ничего не знал. Я опубликовала в Facebook описание моего мужа и его машины и узнала, что та же самая машина ехала на большой скорости по направлению к городу Тампере днем. Может быть, у вашего мужа проблемы с азартными играми? Мое беспокойство усиливалось. Возможность того что муж может причинить себе вред, начинала казаться вполне реальным страхом. Я позвонила в 911 и диспетчер спросил, возможно ли, что мой муж может причинить вред себе или другим. Мой страх уже достиг таких размеров, что я ответила: ”Он может сделать что-то непоправимое с собой”. Я также рассказала, что несколько дней назад арендодатель взыскивал задолженность по квартплате. ”Может ли у Вашего мужа быть проблемы с азартными играми?”- прозвучал вопрос полицейского. Раньше я никогда об этом не думала. Вариант казался далеким и странным, потому что мой муж никогда не играл даже в лотерею. Полицейский рассказал что у него у самого была зависимость от азартных игр, и есть подозрения, что квитанции, напечатанные для меня, могли быть фальшивыми, и что мой муж, возможно, страдает зависимостью от азартных игр. Я испытала облегчение когда поняла, что полиция осознает серьезность ситуации. Полиция получила исключительно быстро разрешение на просмотр геолокации телефона, в течении нескольких часов после его исчезновения. Весь вечер мне пришлось провести на телефоне, разговаривая с полицией. Помню как много я тогда думала о том, как бы справилась одна с ребенком или с денежными вопросами, если бы мой муж никогда больше не вернулся домой. В полиции постоянно держали меня в курсе о местонахождении телефона мужа, и следовали за ним. Убитый горем человек Около 21:30 вечера мне позвонили из полиции и сообщили, что моего мужа нашли на песчаном пляже Ютери. Муж приехал домой в сопровождении полицейской машины, и полицейские оставили нас наедине для разговора. В мою память врезалась чёткая картина как мой муж сидит на белом садовом стуле напротив меня. На нем были рабочие ботинки, брюки и рубашка с изображением группы "Lamb Of God ”. Его лицо было бледным, а глаза - пустыми. Человек, сидевший передо мной, произнес: ”Я - азартный игрок и врал насчет долгов.” В этот момент все наконец-то встало на свои места, и я почувствовала облегчение от того, что всему происходящему нашлось объяснение. В тот момент долги за аренду и другие проблемы казались второстепенными. Глядя на совершенно разбитого супруга, я не сомневалась, что моему мужу нужна помощь. Мы вместе отправились в отделение неотложной помощи. Восстановление контакта Ожидание в приемном покое казалось вечностью. Персонал ходил через комнату во всех направлениях, не разговаривая с нами. Я сидела на стуле в углу, а мой муж сидел на краю кровати, погруженный в свои мысли. Прошло много времени прежде чем медсестра из психиатрического отделения пришла обсудить случившееся с моим мужем. Мы совсем не видели врача во время посещения, но, несмотря на это, он выписал рецепт на успокоительное. Вместе с рецептом нам дали контактные данные клиники для взрослых. Мы поехали домой спать. После первоначального шока ситуация начала проясняться довольно быстро. Мой муж обратился за терапевтической помощью, и позаботился о задолженности аренды. Сразу же после того как ситуация прояснилась, я поняла, что не хочу участвовать в распутывании игорных долгов моего мужа и исполнять роль спасателя, и, к счастью, в этом не было необходимости. Визит в клинику для взрослых дало нам новый взгляд на причину игровой зависимости и придало свежих сил нашим отношениям. Я никогда не думала о том, чтобы собрать вещи и уйти, ведь мы обещали друг другу быть рядом и в печали, и радости. В результате обнаружения игровой зависимости супруга мы много разговаривали о наших проблемах и постепенно общение восстанавливалось. Из азартного игрока постепенно начал проявляться человек, с которым я начала встречаться. После того, как проблема была обнаружена, мы стали ближе, чем были до этого в течение многих лет. Бесконечная усталость Мне, как близкому игрока, помогло, когда он обратился за помощью к государственному сектору и начал лечение. В то же время, я ушла с головой в работу от своих проблем, что было моим обычным способом выживания в кризисных ситуациях. Я поддерживала супруга во время его восстановления, но прошел целый год, прежде чем я заметила свою собственную усталость. Моя усталость стала очевидной, когда в жизнь пришел новый кризис, что и заставило меня уделить больше внимания своим собственным ощущениям. Я вспомнила ситуацию, когда мой муж сидел в поликлинике на кровати перед лечением, а на меня, как на близкого в тяжёлой ситуации, никто не обращал внимания. На ранних стадиях лечения моего мужа со мной никто не контактировал, никто не спрашивал меня, как я справляюсь с этой трудной ситуацией. Мое собственное выздоровление и наше общее будущее Чтобы прояснить свои собственные мысли, в качестве близкого игромана, я стала инструктором в Pelirajat´on для людей, оказавшихся в такой же ситуации. Я считала важным получить информацию об игровой зависимости и услышать опыт других людей, побывавших в моей ситуации. Также я очень хотела помогать людям в аналогичном положении. Не смотря на весь ужас, игровая зависимость моего мужа открыла новые двери и изменила мой взгляд на жизнь. Моя активность в Pelirajat´on принесла мне много новых знакомств, как игроков, так и их близких. Откровенные разговоры о пристрастии к азартным играм с теми, кто выздоравливает от них и их близкими открыли мне новые перспективы в нашей ситуации. При сравнении было важно осознать что собственная ситуация не так безнадежна, как может показаться, и всегда есть кто-то, кто пережил худшее. Мы переехали в новую съемную квартиру через пару месяцев после событий. Это казалось хорошим решением, потому что в старой квартире преследовало чувство стыда. К концу того же года я осуществила свою давнюю мечту о собственной квартире. Для собственной финансовой безопасности я взяла ипотеку на свое имя. Возможно, когда-нибудь, мы сможем рассмотреть совместное погашение по ипотечному кредиту, но только тогда, когда ситуация выровняется и прийдет время. На данный момент мы разделяем расходы на проживание другими способами. Истории восстановления, которые я слышала и читала, вселяют надежду на лучшее будущее, даже в трудных ситуациях. Я не думаю, что доверие когда-либо полностью восстановится, но день ото дня оно укрепляется, а будущее уже не выглядит таким страшным.

Не все игры ведут к проблемам или к зависимости, поэтому разговор с клиентом лучше начинать нейтрально. Многие игроки могут не признавать, что их игровая активность стала зависимостью или из-за этого появились какие-либо проблемы, или же они захотят скрыть это. Прямые вопросы об игрозависимости, могут отпугнуть игрока и тем самым закончить вашу совместную работу. Для нейтрального разговора, вам нужно лишь свободное мышление и игрок сам расскажет об играх. В информационном проекте Tiltti, основанном на многолетнем опыте, показана схема общения с клиентам, у кого есть признаки игрозависимости. Схема актуальна как для длительных, так и для краткосрочных разговоров. Подготовка: правильный настрой и исследование До того, как начать разговор с клиентом, прислушайся к своему настрою – главное - быть открытым к его опыту и дать понять, что вы его не осуждаете. Важно - правильно услышать клиента. Также необходимо заранее подготовиться и найти информацию, куда его можно направить. Вы должны быть готовы помочь ему сразу, если он захочет принять вашу помощь. 1. Плюсы игр: В какие азартные игры ты играешь? Почему тебе это нравится? Начните разговор с фразы “все периодически играют во что-нибудь”. Будьте на самом деле заинтересованы в ответах вашего клиента: спрашивайте подробности, если что-то не понятно. Вы должны вместе выделить мотивы для игр клиента, и возможные выгоды. Слушайте внимательно, за мотивами могут скрываться другие проблемы. 2. Минусы игр: Какие отрицательные стороны у игр? Если ваш клиент настроен на разговор, подумайте вместе над отрицательными сторонами игр. Поинтересуйтесь о влияние игр на обыденную жизнь клиента, например, как он спит, его финансовое положение, какое у него настроение и общается ли он с близкими. При длинном разговоре можете вместе составить списки с плюсами и минусами. 3. Сделайте выводы: Попросите вашего клиента оценить свои игровые привычки сейчас и в будущем. Повторите все минусы и плюсы, что вы обсудили с клиентом ранее. Спросите, что он думает об услышанном. Поразмышляйте вместе с клиентом, изменится ли его жизнь в будущем, если он перестанет играть. 4. Дайте обратную связь, обратите внимание на несоответствия и спросите мнение клиента. Дайте клиенту профессиональную обратную связь: расскажите, что может ему навредить сейчас и какие проблемы могут появиться в будущем, если он продолжит играть. Обосновывайте свои переживания той информацией, о которой вам говорил клиент ранее. Обратите его внимание на разницу в плюсах и минусах. (Также можете отметить причины, по которым ваш клиент находится сейчас с вами, если ваша деятельность и его приход связаны между собой.) Узнайте, что он думает о ваших выводах. 5. Расскажите, почему заговорили с клиентом об этом. Узнайте о его желании к изменению. Расскажите, что Вы также интересуетесь играми, ведь они могут быть интересным хобби, просто иногда из-за них могут появиться проблемы. Игры также как и остальные хобби должны быть в равновесии с остальными частями жизни. Спросите, не хочет ли клиент изменить ситуацию. 6. Направьте клиента на нужную услугу или если это входит в вашу компетенцию, начните с ним реабилитационную работу сами. Расскажите, что всегда можно найти помощь. Существуют как анонимные консультации и инструменты для самостоятельной работы, так и личные помощники и группы поддержки. Если Вы не уверены, куда именно направить своего клиента, можете вместе с ним связаться с нами, с MAPELI, и мы подумаем какой способ подойдёт ему лучше всего. Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri Tämä artikkeli suomeksi Эта статья по-фински

Самый важный шаг, который может сделать близкий человек в решении проблем, причиненным азартными играми — это забота о себе. Этот метод полезен как при вредных последствиях, испытываемых близким человеком и при последствиях, испытанный игроком. Разные упражнения для расслабления можно найти здесь: https://www.youtube.com/results?search_query=mielenterveystalo+rentoutus Статья переведена с сайта Peluuri

Здесь вы найдёте часто задаваемые вопросы игрозависимого человека и ответы на них. Если у вас есть какой либо общий вопрос, который вы хотели бы давать сюда, напишите нам. 1. Есть ли способы ограничить себя от игр в магазинах, киосках и станциях обслуживания или игральных залах? Ответ: Вы можете воспользоваться ограничениями которые доступны в игровых точках. Вы можете взять себе запрет на вход в казино и игровые залы. Вы можете поставить лимит банковской карты на оплату с игровых автоматах. Можете изменять лимит самостоятельно. Вы можете поставить запрет на оплату банковской картой через veikkaus.fi Когда запрет будет установлен, то его нельзя будет изменить. Срок действия запрета длится максимум 1 год. Не существует способов ограничения игровых автоматов для игр на наличные деньги. В местах, где разыгрываются лотереи, ставятся ставки, не существует способов для личного ограничения. 2. Я закрыл доступ во многие интернет-казино, но постоянно открываю новые. Есть ли какие либо другие способы ограничений в интернете? Ответ: Прекрасно что Вы начали искать пути ограничения игромании. Это правда, что в интернете можно найти огромное количество интернет-казино и появляются всё новые и новые сайты. Кроме закрытия вашего интернет - аккаунта, существуют ещё и другие способы: Инструменты для управления игрока, направленные на игровые компании, например Veikkaus На игровом устройстве устанавливается блокатор, который является самым эффективным средством блокировки онлайн игр. Блокаторы есть платные и бесплатные и их устанавливают на компьютеры и мобильные телефоны. Блокаторы бесплатные: K9. Блокаторы платные: Gamban, Mobicip Другие программы для блокировки можно поискать в интернете, а также в мобильных приложениях. Инструкция по установке прилагается к программе. 3. Я играл и проигрывал слишком много раз. Стыдно, тревожно, жалко, страшно. Не хочу говорить о своих чувствах ни с кем. Как мне избавиться о моих тяжёлых чувств? Ответ: Спасибо за вопрос. Очень здорово что не смотря на тяжелые чувства вы смело обратились за помощью. Вполне естественно чувствовать беспокойство, стыд и страх после того, как вы поняли, что игра вышла из под контроля. Избавиться от негативных чувств проще всего можно говоря о них с человеком, которому Вы доверяете. Когда остаёшься один на один с мыслями, проблемы могут казаться слишком большими и трудности кажутся больше, чем они могут на самом деле быть. Играя и как следствие, скрывая проблему, можно начать играть еще больше и углубиться в порочном круге. После разговора о проблеме чувство стыда и страха уходит. Чувство облегчения может быть таким большим, что даст вам новых сил справиться с проблемой. Разговаривая с проверенным близким другом, родственником, членом семьи или профессионалом можете получить поддержку, новые способы к изменениям и набраться смелости. Поэтому мы призываем вас пересилить себя и начать говорить о своих чувствах. Если точка пересиливания себя слишком высока, можете позвонить или отправить сообщение в чат Peluuri или MAPELI и подумать о ситуации вместе со специально обученным профессионалом. 4. Я держу в секрете свою зависимость от азартных игр и проблемы с долгами, и никто об этом не знает. Боюсь рассказать близким. Что мне делать? Ответ: Многие игрозависимые скрывают эти проблемы от близких, потому что хотят сами их решить и боятся реакции родных людей. Другие хотят защитить своих близких от шока и беспокойства. Какой бы ни была ваша причина, она явно вас беспокоит. У многих игроков есть опыт, что рассказав близким, состояние улучшилось и дало сил для решения проблем и переменам. Разговор даёт близким шанс вас поддержать в дальнейших переменах. Вместе вы можете найти решение, до которых вы не могли бы додуматься сами. Если хотите рассказать, но не знаете как, здесь несколько советов: Выделите спокойное место и время для разговора. Запишите на бумагу те вещи, о которых вам хотелось бы поговорить. Расскажите, если вы уже обратились за помощью. Попросите у близкого человека о помощи и расскажите, что тоже хотите взять на себя ответственность в решении проблем. Будьте готовы столкнуться с негативными эмоциями или к тому, что когда вы всё расскажите, это может повергнуть близкого человека в кризис. Это нормальная реакция в такой ситуации: дайте близкому человеку время переварить ваше признание. Расскажите ещё, что и близкий человек может получить помощь, если это необходимо. Однако, если всё же не готовы ещё поговорить с близкими о проблеме, можете быть у вас есть надёжный друг, с которым можно поделиться своими заботами? Побуждаем Вас также позвонить или написать на Mapeli - подумаем о подходящих вам вариантах решения проблемы совместно с профессионалом. Смело свяжитесь с нами! 5. У меня появились финансовые проблемы из-за азартных игр. Я думал прекратить играть, сразу как выиграю большую сумму. Я не вижу другой альтернативы, чтобы привести моё финансовое положение в порядок и улучшить свою жизнь. Существуют ли они? Ответ: Проблема азартных игр часто приводит к погоне за потерянными деньгами, но это только затягивает вас в игру ещё больше. Азартные игры не решат ваши проблемы, а лишь усугубят финансовое положение. Будет полезно задуматься о своих убеждениях, которые поддерживают ваш азарт к играм. Ознакомьтесь с полезными статьями такими, как: "Ошибочные выводы игрока", "Что привлекает игрока к игре?" и статьи категории "Математика" Если не хватает терпения, то стоит обратиться за помощью к финансовым организациям. Вы можете связаться с муниципальным консультантом по долгам Velkaneuvonta или с Takuusäätiön Velkalinja. Мы желаем вам решить все ваши проблемы так, как многие с этим справились и наладили свою жизнь. Как тяжело не было, всегда надо надеяться на лучшее. 6. Есть желание прекратить играть в азартные игры, но не хочу учавствовать в групповых занятиях. Что мне делать? Ответ: Предлагается много различных способов для прекращения играть в азартные игры. Помимо групповых занятий, возможно пообщаться с профессионалом наедине или через интернет. Услуги в Финляндии различаются в зависимости от региона, но изначально все регионы обязаны организовывать занятия по борьбе с игрозависимостью. Если по вашему местожительству нет таких услуг, то вам помогут попасть на такого рода занятия в соседний регион. Точную информацию вы узнаете в муниципальном психонаркологическом диспансере вашего района. Если групповая работа лицом к лицу тяжела для Вас, возможна также групповая работа через интернет, или один на один по телефону. Можете так же позвонить или написать нам и вместе с профессионалом подумаем о подходящем для вас варианте выхода и решения проблем. 7. Я страдаю от игрозависимости уже давно. Независимо от того, как бы я ни хотел прекратить играть, у меня не получается. Как мне избавиться от этой зависимости или смогу ли я? Ответ: Вы наверняка пробовали различные способы, но они не сработали, поэтому стоит подумать о новых и начать заново. Вы пробовали это сделать? Определите свои цели и измените будни. Хорошая цель должна соответствовать вашим ценностям, достаточно ясна, измерима, достижима и ограничена во времени. Ведение дневника вам поможет идти к своей целе и будет вас мотивировать идти дальше. Увидьте разницу между своими мыслями и действиями. Примите свои чувства и мысли об игре. Постарайтесь различить желание играть от игрового процесса. Прислушайтесь к своим мыслям, например: “Если попробую немножко?”, “А если я сегодня выиграю?”, “Скучно, мне нужно взбодриться”, “Мне обязательно надо выиграть проигранные деньги” Вам не нужно действовать исходя из своих желаний и мыслей. Сделайте план действий, на случай, если ваше желание овладеет вами. Следите за тем, когда вы играете и временем проведённым без игр. Выпишите плюсы и минусы игрального процесса, а так же цели; напишите себе заметку, почему вы не играете. Ограничьте свои игровые возможности и сделайте так, чтобы начать играть стало как можно сложнее для вас. Если вы играете в интернете - поставьте блокатор. (смотрите как ограничить возможности…ссылка).? Измените свою повседневную рутину и найдите новое, приятное развлечение вместо игр. Ограничьте время и расход финансов. Попросите о поддержке у близкого человека, друга или родственника. При необходимости обратитесь за помощью в социальные службы или, например, к специалисту по финансам, психологу (семейному) Это были несколько способов, которые вы можете попробовать. Надежда есть, и многие смогли побороть игрозависимость. 8. Могу ли я ограничить снятие средств со своего банковского счёта? И можно ли установить блокировку на телефон или компьютер так, чтобы я больше не мог играть? Ответ: Согласно нашему исследованию, у банков, похоже, нет инструментов, с помощью которых клиент мог бы эффективно контролировать свои собственные расходы. Другими словами, клиент сам управляет использованием своих денег, если только он не подвергается лоббированию. Однако в некоторых банках есть инструменты, которые указывают куда вы потратили свои деньги. Это может помочь вам лучше планировать свои расходы в будущем. Так что вы можете сделать сами, чтобы ограничить использование ваших денег? Откажитесь от кредитной карты и закажите дебетовую карту, на которой можно установить суточный лимит на снятие средств. Но всё равно лимит можно самостоятельно менять в онлайн банке. Отказаться от кодов доступа в интернет банк или передать их доверенному человеку, когда проблема азартных игр находиться в острой фазе. Это не позволит вам изменить лимит снятия средств или совершить переводы в игровые онлайн-локации. Производите обязательные платежи сразу после получения денег (наиболее важными являются расходы на жилье, такие как аренда!) и сделайте прямые платежи по вашим счетам. В день выплаты заработной платы переведите свои деньги на сберегательный счет, во взаимный фонд, на счет близкого человека или куда-либо еще, где вы не получите свои деньги сразу же, как только вам придет в голову игровой стимул. Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri

Дигитальные игры включают компьютерные, электронные, видео, онлайн и мобильные игры. Они составляют большую часто общественной жизни и досуга многих людей. Образно говоря, в дигитальные игры играют везде и всегда, в одиночку, вместе или в режиме мультиплеера. Дигитальные игры имеют много позитивных качеств. Положительные воздействия включают, например, обучение и развитие различных навыков, применение социальных навыков и отношений, чувство успеха, удовольствие, чувство инклюзивности и повышение самосознания. Вред, причинённый дигитальными играми Иногда игры также причиняют вред на многих уровнях. Некоторые виды ущерба похожи, будь то цифровые игры или игры на деньги. Негативные последствия чрезмерной игры могут проявляться в виде физических симптомов, таких как боль в шее и плечах головная боль изменения в весе усталость трудности со сном депрессия социальные трудности возможность появления зависимого поведения Негативные последствия вредоносного контента дигитальных игр могут быть: бессонница и трудности со сном как физические симптомы усиление агрессивного поведения страхи принятие моделей плохого поведения и решения проблем Не существует устоявшейся практики для выявления зависимости от дигитальных игр. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) добавила неконтролируемую игру в видеоигры к международной классификации болезней ICD в июне 2018 года. Новая классификация болезней вступит в силу в 2022 году. Что касается азартных игр, обычно используемое определение азартных игр (THL) также подходит для использования в качестве определения зависимости от дигитальных азартных игр. Согласно этому: "Игровая зависимость определяется как чрезмерное использование денег и/или времени на азартные игры, что негативно влияет на другие сферы жизни человека, а также его психическое или физическое здоровье, учёбу или работу, финансы и/или отношения.” В случае дигитальных игр финансовые трудности менее выражены. Общим для них является то, что игровая зависимость занимает важное место в повседневной жизни и оказывает негативное влияние на различные аспекты жизни. Сокращение игрового процесса кажется затруднительным, несмотря на ущерб. Влияние азартных игр на общее благополучие является решающим Говорим ли мы о детях, молодых людях или взрослых, влияние азартных игр на общее благополучие является решающим. Умеренная игра в балансе с остальной жизнью. В этом случае азартные игры не мешают суточному ритму, социальной жизни, работе, учёбе, увлечениям или уходу за собой. Если баланс начинает колебаться, а азартные игры становятся вредоносными или проблемными, стоит взвесить ситуацию с разных точек зрения. Что такое вредоносная игра? Как часто происходит игра и как долго это происходит? В какие игры играют? Ситуационная и эмоциональная значимость азартных игр: приводят ли определённые типы ситуаций и/или эмоций к чрезмерной игре? Какой физический, умственный и социальный вред причиняют азартные игры? Находится ли игра в согласии или в противоречии с вашими ценностями и моралью? Как азартные игры усложняют вашу повседневную жизнь? Больше плюсов или минусов? Как близкие испытывают эту ситуацию? В дополнение к размышлению о вреде азартных игр, было бы также хорошо поговорить о самих азартных играх. Для игрока может оказаться сложным поговорить с близким человеком. Помощь можно получить у самых разных специалистов: учителей, школьных или профессиональных служб здравоохранения, А-клиники или молодёжные станции, которые помогают с зависимостью от азартных игр, поликлинике. Для решения проблем, связанных с играми, можно использовать практически одни и те же методы, будь то азартные или дигитальные игры. Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri Tämä artikkeli suomeksi Эта статья по-фински

Когда вы неожиданно узнаете, что близкий человек имеет игровую зависимость или долги, сильная реакция — это нормально. Близких может шокировать ложь и утаивание, а также возможные размеры долгов. Выявление игровой зависимости часто приводит к кризису в отношениях с близкими. Кризис — это нормальный способ реагировать на неожиданные события и значительные изменения в жизни. Когда близкий узнаёт об игровой зависимости, его чувства могут сильно измениться. Многие поначалу не верят, что это происходит на самом деле, и повторяют, что подобное не может произойти с ними или с их семьями. Эмоции могут смениться от рыданий до ярости, и там, где другой парализован, другим средством выживания может быть активность. Защитить свои финансы Важно со временем позволить себе среагировать на новую ситуацию, но в то же время следить за тем, чтобы не возникло дополнительных проблем. Если вы живёте в одном домохозяйстве, необходимо проверить, в каком состоянии ваше собственное и семейное финансовое положение. На практике, по мере надобности, следовало бы проверить на месте ли ваши личные коды интернет-банкинга и платёжные карты и хватает ли вам средств на проживание. Для обеспечения безопасности семьи необходимо удостовериться, чтобы самые важные счета были оплачены, и чтобы хватало денег на еду. Не оставайтесь с проблемой наедине Разговор на эту тему, например, с надёжным другом или посторонним человеком может помочь, хотя многим сложно говорить на эту тему. Очень часто говорят, что «я не могу рассказать об этом даже своим друзьям». Понятно, что человеку может показаться непривычным рассказывать другим о делах, которые затрагивают игрока и его самого, но в такой сложной ситуации не рекомендуется оставаться в одиночестве. Молча, человек связывает себя с одиночеством и отталкивает от себя поддержку и помощь. Стыд и страх перед тем, что вас унизят и предадут - типичные чувства в ситуации, когда игровое пристрастие становится неожиданностью для близкого человека. Стоит знать, что кризис близкого отделен от кризиса игрока: даже если игрок перестал играть, кризис близкого может не закончиться. В процессе восстановления после кризиса близкому часто приходится переоценить свою идентичность и все отношения с близким, который имеет проблемы, связанные с азартными играми. Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri

Упражнения направлены на то, чтобы успокоиться и сосредоточиться Эти упражнения развивают человеческое мышление и способность обрабатывать информацию. А так же они помогут улучшить способность сосредотачиваться, контролировать эмоции, здраво судить в стрессовых ситуациях, а также терпению. Улучшение способности управлять умом и эмоциями, повышает их шансы справляться с критическими ситуациями, не принимая тех решений, после которых позже будете сожалеть. Общая цель в этих упражнениях - это успокоить разум и сосредоточить мышление. Сосредоточиться на упражнениях требует много умственных усилий - это нормально, что иногда мысли могут переключаться на другие вещи. Ничего страшного, если мысли ускользают. Когда такое случается нужно просто спокойно вернуть мысли обратно к упражнениям. Дыхательное упражнение В этом упражнении мысли сосредоточены на дыхании. Представьте, как воздух проходит через нос и горло в лёгкие. Сосредоточьтесь и дышите. Вы можете заниматься этим, где хотите: дома, в автобусе или даже на берегу озера. Главное, что вы чувствуете, что сможете это сделать. Слишком короткое занятие не поможет: поставьте цель, для начала, сосчитать до 20 вдохов. Упражнение “Босые ноги” Упражнение на чувствительность. Поставьте босые ноги на грубый коврик. Сядьте удобнее, и зажмите пальцы ног на грубом коврике. Закройте глаза: это поможет сосредоточиться на ощущениях, которые чувствуете ногами. Считать шаги Это упражнение на координации. Когда вы идете по улице, считайте сосредоточенно шаги. Попробуйте, для начала, посчитать до 50-ти. Задание достаточно тяжёлое - это хороший способ научиться контролировать поток мыслей. Упражнение на координацию Упражнение на координацию, которое эффективно займёт внимание. 1. Соедините все кончики пальцев. 2. Рассоедините их друг от друга и переместите кончики пальцев в следующем порядке: Правый указательный соединяется с левым большим пальцем Правый средний палец - левый указательный Правый безымянный - левый средний и т.д. 3. Рассоедините заново кончики пальцев и передвиньте их на один палец вперёд. У вас Правый указательный напротив мизинца Правый средний - левый большой и т.д. 4. Поверните направление и вернитесь к шагу 2. 5. Вернитесь к шагу 1. 6. Делайте те же шаги только в противоположном направлении. Упражнение “теплое - холодное” Это упражнение на чувствительность. Возьмите 2 кружки. В одну кружку налейте холодной воды, а в другую - горячей. Сядьте за стол, закройте глаза и держите кружки в руках. Сосредоточьтесь на разнице температур. Попробуйте почувствовать разницу температур каждой из рук. Упражнение “отработка отказа” (сорваться с крючка) Это упражнение фокусируется на использовании воображения, чтобы помочь справиться с чувством отречения, с эмоциональным облегчением, а также рассмотреть, как можно адаптироваться в новой ситуации. Это упражнение не выполняется за один сеанс, но должно рассматриваться со временем и время от времени. Желательно несколько месяцев активно выполнять это упражнение, потому что периодическое и регулярное возвращение к упражнениям сохраняет его активность. В лучшем случае, задача может привести к прогрессу, который облегчит вам избавление от игровой зависимости. Упражнения будет эффективнее, если ваши мысли глубоки и вы много времени уделяете им. Отправной точкой упражнения является то, что человек играет, потому что игра приносит ему удовольствие или служит другим эмоциям. Прекратить играть - это отказаться от игры. Отказ от всего часто сопровождается с болью, обидой и страданием. Отказ можно проработать с помощью воображения. Отказаться в воображении также может помочь адаптироваться к отказу азартным играм в реальности. 1. “Потеря” Представьте, что ваш близкий человек умер. Задумайтесь, какие эмоции эта потеря в вас зарождает: тоска, печаль, душевная боль, одиночество и желание вернуть друга? Спокойно погрузитесь в свои мысли. Дайте им время и прокрутите их несколько раз. Чаще всего, пробуждается желание вернуть потерянного близкого человека назад, хотя бы на мгновение. Углубитесь в мысль, что вы получили обратно потерю на мгновение, что бы облегчить боль. “Пусть потери не случаются хотя бы на 5 минут” Подумайте, какие эмоции в вас зарождаются, когда вы получили обратно потерянного человека. Подумайте, какое решение вы бы реализовали сами? 2. “Не отпущу” Человек обладает способность приспосабливаться и принимать болезненные вещи со временем. К потере трудно привыкнуть, трудно принять, от неё можно попытаться отречься или попробовать избежать. Разница между потерей друга и прекращением игры заключается в том, что друга нельзя вернуть даже на мгновение. Нельзя сделать даже маленькое временное исключение для потери, потерю нельзя исключить. Игрок может снова уступить своей боли, намерениям завязать с игрой и пойти играть “в последний раз”. Желанию поиграть можно отказать, решению отказа от игр можно сделать маленькое исключение. Подумайте, почему желанию поиграть легко отказать и как это отличается от ситуации c потерей друга. Задумайтесь, какое удовольствие приносит игра и попробуйте поразмышлять, почему это удовольствие так важно, что к нему хочется возвращаться снова и снова. Размышления над этим вопросом, кажутся очевидным, но найти ответ может быть удивительно сложно. Стоит чаще углубляться и задумываться над этими вопросами, хотя ответы на них можно найти не сразу. 3. “Отречение” Игра приносит игроку наслаждение. Из-за этого перестать играть очень сложно. Прекращение - это собственное добровольное решение что-то потерять навсегда. При достижении той стадии упражнения, на которой вы добровольно соглашаетесь отказаться от этого удовольствия. Согласны ли вы, что: не даете себе возможность наслаждаться всем тем хорошим, что также связано с играми; не будете избегать трудностей и беспокойства по отношению к играм; не будете использовать игры в целях, для которых научился их использовать; не делаете исключения для границы, которую сам себе нарисовал; прекращение может причинять боль и раздражение; стерпите раздражение и гнев, которое оно приносит. 4. “Новые перспективы” Итак, вы подошли к тому моменту, когда начинаете учиться видеть решение прекратить - вознаграждением. Потеря удовольствия, связанного с решением, может быть болезненной на многих уровнях, но при прекращении игры следует много хорошего. Подумайте о вещах, которые вошли в жизнь в результате решения не играть. Кроме того, подумайте, являются ли они ценными вещами. Подумайте, научитесь ли вы ценить то хорошее, что приходит после отказа от азартных игр. Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri Tämä artikkeli suomeksi Эта статья по-фински

Бонусы - бесплатные деньги? Узнайте больше о бонусах на первый депозит, предлагаемых онлайн-казино и игровыми сайтами, их типичными условиями и требованиями погашения бонусов для игр казино и ставок на спорт. Что же такое депозитные бонусы? 1. Смысл щедро раздаваемых бонусов - привлечение новых игроков, чтобы они могли попробовать игру в онлайн-казино. Бонус легко создаёт иллюзию бесплатных денег. 2. Бонус часто составляет 100 % от первого депозита, т. е. если вы внесёте 100 €, вы получите ещё 100 € бонусных денег. 3. Существует множество условий для конвертации бонусных денег в реальные. Деньги должны быть повторно использованы много раз, прежде чем вы сможете их снять с игрового счёта Повторный вклад должен быть осуществлен в течении определённого времени Бонусные условия касаются только определённых игр Разные игры и разные игровые локации имеют разные условия повторных вкладов В слот-машинах и в играх казино часто, например, 30-50-кратный депозит + бонус В ставках на спорт часто 6-10-кратный депозит + бонус, а также минимальный коэффициент или минимальное количество игровых событий Как бонусы влияют на вашу игру? 1. Бонусные условия не позволяют вам снять ваш выигрыш до того, как условия будут выполнены. Цель системы - чтобы игрок играл дольше. 2. Для осуществления бонусных условий, вам придётся много играть. Чем больше раундов вы сыграете в игре с процентом возврата менее 100, тем больше вероятность проигрыша. 3. Для выполнения бонусных условий, вам придётся играть относительно часто: срок действия бонуса истекает, если вы не использовали его в течении определённого периода времени. В этом случае часть вашего банкролла будет потеряна, например, при 100 % бонусном условии - половина. 4. В ставках минимальный коэффициент (часто 1,5), а также минимальное количество игровых событий (часто 2) также определяют события, в которые вы играете. Игра на несколько событий снизит ваш процент возврата, несмотря на то, что коэффициент увеличится. В играх казино бонус не распространяется на все игры. Пример 1: 100 € депозит, форма игры - игры казино или игровые автоматы Бонусные условия зависят от местоположения. Бонусные условия в этом примере рассчитываются на основе типичных условий. Во многих игровых локациях бонусные деньги необходимо повторно использовать ещё чаще, иначе процент возврата в играх может уменьшится. Пример 1, приведённый ниже, рассчитывается с учётом следующих условий бонуса и 97-процентного возврата: депозит 100 € + бонус 100 € = общая сумма игровых денег 200 €. Требование к повторному вкладу x 30. = вы вкладываете 200 € x 30 = 6000 €, прежде чем вы выполните бонусные условия и сможете снять деньги со своего игрового счёта. Срок повторного вкладывания, например, от 1 до 6 мес. = Если 1 месяц — вы вкладываете 6000 € / мес. Если 6 месяцев, вы вкладываете 6000 / 6 мес. = ок. 1000 € / мес. для выполнения условия. Процент возврата в играх казино или игровых автоматах ок. 95—97 % Пример 2: 100 € депозит, форма игры — ставки на спорт Бонусные условия зависят от игровой локации. Бонусные условия в этом примере рассчитываются на основе типичных условий. Во многих игровых локациях бонусные деньги нужно повторно использовать ещё чаще, иначе процент возврата в играх станет ниже. Пример 2, приведённый ниже, рассчитывается с учётом следующих бонусных условий и 95 процентов возврата за игровое событие: депозит 100 € + бонус 100 € = общая сумма игровых денег 200 €. требование к повторному вкладу x 8 (с минимальным коэффициентом 1,5) = вы вкладываете 200 € x 8 = 1600 €, прежде чем вы выполните бонусные условия и сможете снять деньги со своего игрового счёта. срок повторного вкладывания часто варьируется от 1 до 6 мес. = Если 1 месяц — вы вкладываете 1600 € / мес. Если 6 месяцев, вы вкладываете 1600 / 6 мес. = ок. 267 € / мес. для выполнения условий. требование к игровому событию: минимум 2. Процент возврата при ставке на одно событие обычно составляет ок. 95 %. -> Процент возврата при двух событиях: 0,95 x 0,95 = 0,903 => 90,3 % минимальный коэффициент не позволяет игроку повторно использовать бонус на события с низкими коэффициентами. Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri

Азартные игры потеряют своё волшебство и мистику, если вы запомните следующие правила. 1. Думайте об игре в долгосрочной перспективе, а не в краткой Помните, как работает случайность: в длинной серии игр результат следующей игры никак не зависит от результата предыдущей. Чистая случайность и никакой последовательности. В длинной игре деньги переходят к тому, у кого находится преимущество в каждой отдельной игре. Обычно это тот, кто организовал игру - или казино. Если вы много играете, ведите учёт своей игры. (Например, дневник азартных игр Raipe (https://rahapelipaivakirja.fi/). Процент возврата суммы вклада или выигрыша никогда не может быть в пользу игрока. В соответствии с правилами игры и категориями выигрыша, у автомата или игрового стола всегда есть преимущество. 2. Играя с оптимистичной стратегией Вы не сможете выйти на плюс в игре Если в игре есть варианты выбора, то игрок иногда может повлиять на начисление процентов возврата с суммы, вложенной в игру, вклада так, что будет проигрывать медленнее. Процент возврата с суммы, вложенной в игру, о котором объявляет казино, всегда настолько высокий, насколько нужно для достижения оптимальной стратегии игры. Большинство игроков в большинстве игр не получают объявленного процента возврата с суммы, вложенной в игру. Чем дольше играешь тем более вероятно проиграть всегда, когда процент возврата меньше чем 100. 3. Прибыль организатора азартных игр зависит не от запрограммированных автоматов или манипуляции игровых столов, а от череды случайностей в играх, где преимущество всегда отдается казино Игровые автоматы работают на принципе случайности, так же, как и рулетка и стол для Блэкджека (предыдущие игровые события не определяют, что произойдет в следующей игре; события не определены заранее). На экран автомата результаты игры выводятся таким образом, чтобы игрок думал что выиграть на самом деле более чем возможно. Ситуация ”Нужно было вот так играть” выходит чаще, чем если был бы использован ”средневзвешенный показатель результата”, который показывает, что происходит по настоящему «в самом автомате». Правила игры и размеры выигрыша всегда устанавливаются так, чтобы казино всегда оставалось в выигрыше. Таким образом устройство лотереи заботится о том чтобы огранизатор игры в казино, денежных автоматах, азартных ставках на спорт всегда оставались в плюсе. В спортивных ставках с переменными коэффициентами, лотереях, числовых лотерейных играх и покере (комиссия составляет ок. 5 % с каждой ставки) логика возврата другая: организатор азартной игры оставляет себе (часто довольно большую) часть вложений в игру, а остаток распределяет на тех кто выиграл в игре в качестве выигрыша. Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri

Почему сложно определить проблему? Выявить проблему сложно как для постороннего, так и для самого игрока. Почему? Существует защитный механизм (психологическая защита) — это  неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний, что может привести к тому, что отрицательные моменты могут остаться незамеченными. Проблема азартных игр часто воспринимается в нашей культуре как “собственная вина”. От этого появляется дополнительный позор и желание скрыться. Не желание менять собственное поведение, так как игра воспринимается как важная самоидентификации. Какие вещи могут помочь определить проблему? 1. Побывать на дне Часто когда человек оказывается “на дне”, например, когда долги надо возвращать, игрок начинает понимать всю серьезность ситуации. 2. Вмешательство близких людей Вмешательство близкого или постороннего человека может помочь выявить проблему. Первая реакция обычно - стыд, что может привести к отрицанию проблемы. 3. Нежелание меняться Даже когда проблема выявлена, многие не хотят или ещё не готовы меняться. Изменения требует времени. Ознакомьтесь “muutosvaihetaulukko” (изменение в таблице фаз) Сколько из приведенных ниже утверждений относится к вам? С помощью следующего списка можно понять собственное отношение к играм и надо ли его менять. Если какое либо утверждение относится к вам, то стоит задуматься. Не можете рассказать близким людям об играх; Берёте в долг, чтобы продолжать играть; Думаете постоянно об игре; Раздражаетесь, когда отвлекают от игры; Пытаетесь выиграть обратно проигранные деньги; Думаете, что выиграв большой куш, поправите свою финансовую ситуацию; Врёте, что бы играть; Настроение меняется в зависимости от выигрыша или проигрыша; Не можете быть долго без игры; Предпочтите игру общению с людьми; Играете больше раз, чем планировал; Тратите больше времени или денег чем раньше; Рискуете в игре; Другие считают, что вы слишком много играете Игра отнимает время от других увлечений Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri Tämä artikkeli suomeksi Эта статья по-фински

”Изменения не произойдут в принятии или выходе из зависимости без собственного активного участия зависимого человека в процессе изменений.”  - DiClemente (2003) Как деятельность меняется? Изменение игрового поведения требует изменение мышления и интерпретаций, а также привычек и рутины. Иногда это получается легко: помогает понимание, что вы играете слишком много. Однако во многих случаях избавиться от игровой зависимости часто непросто, поскольку игрок привык к своим обычаям, а его мозг к получению удовольствия от игры. Постановка целей, планирование и поддержание мотивации — важные вещи в любом изменении поведения. В психологии здоровья существует множество различных моделей того, как человек меняет своё поведение. Согласно модели этапов, изменение поведения — это процесс, в котором мышление человека постоянно качественно меняется. На разных этапах мы движемся к переменам. Изменение происходит со временем и у разных людей в разное время жизни. Задачи каждого этапа должны быть выполнены, чтобы перейти на следующий уровень. Модель поэтапного изменения также широко использовалась для объяснения выхода из зависимости. Этапы проходят через предразмышление, размышление и этап подготовки к экспериментам этапа действия. На этапе поддержания принимается новая модель поведения, избегая возврата к предыдущей. Последний этап заключается в прекращении действий, и в этом случае желаемый шаблон поведения принимается как привычная деятельность. Изучите типичные характеристики и методы работы различных уровней модели поэтапного изменения. Адаптировано из транстеоретической модели поэтапного изменения, Prochaska & DiClemente (2003) и Kähkönen и т. д. (2009) Некоторые этапы занимают меньше времени, а другие — больше. Кроме того, изменение не обязательно происходит так линейно, поскольку некоторые задачи могут выполняться частично или у игрока могут возникнуть трудности при создании стратегии для изменения его поведения. На начальных этапах изменений люди стремятся расширить свои знания, лучше понимать свои чувства и начать думать о себе и вещах по-новому. На этапах поддержания/прекращения типичнее полагаться на действия: обязательства, изменения поведения, получение поддержки и контроль окружающей среды. Проблемному игроку нужна задача и план ”Постарайтесь выяснить, почему ваши планы были успешны или провалились. Оспаривай свои способы принимать решения и действовать, развивай их, и всё получится.” Нобелевский лауреат Daniel Kahneman / писатель книги Thinking, Fast and Slow 1. Обдумайте! Вы ещё не уверенны, хотите ли вы продолжить играть, ограничить игру или вообще перестать играть? Обдумывание со многих сторон помогает в принятии решений. 1. Используйте четыре поля во вложении: с его помощью вы сможете оценить, какие положительные и отрицательные последствия имеют для вас продолжение и прекращение игры Распечатайте приложение или сами нарисуйте четыре квадрата на бумаге в клетку. Попробуйте найти ответы на каждый вопрос. 2. По время этапа обдумывания используйте дневник азартных игр Raipe. Там вы сможете обозначать еженедельные цели, также на более короткие промежутки времени. С помощью Raipe ваши цели станут конкретными, их будет легко отслеживать и измерять! 3. В процессе изменения стоит перестать думать о вашем понятии личности. На какой из следующих вопросов вы чаще всего отвечаете «да»? Считаете ли вы, что, например, ваш характер и разум — это качества, которые вы приобрели при рождении и что вы не можете измениться? Избегаете ли вы проблем и боитесь ли вы неудач? Легко ли вы сдаётесь, если что-то идёт не так? Воспринимаете ли вы критику как личное оскорбление? Видите ли вы успех других угрозой для себя? Важно ли для вас всегда выглядеть талантливым? Считаете ли вы, что у вас есть возможность развивать свой интеллект и другие качества? Вам нравиться изучать новые вещи? Вы не боитесь трудностей и любите браться за новые задачи, даже если не уверенны в том, что вы справитесь? Видите ли вы критику как возможность узнать что-то новое? Вдохновляет ли вас успех других? Видите ли вы «неудачи» как возможность узнать что-то новое и развить себя и свои качества? Хотя образ мышления глубоко укоренился в нас, его также можно изменить, анализируя собственные мысли: почему я так думаю, как я думаю и могу ли я думать иначе? Мышление и интерпретации меняются не сразу, а со временем, когда вы осознанно работаете над ними. 2. Поставьте цель! Начало изменений легко продлить, но решение должно приниматься без спешки и только тогда, когда вы к этому готовы. Когда вы начинаете процесс изменений, хорошей идеей будет спокойно изучить эти вопросы: Верю ли я в возможность перемен? Важна ли для меня перемена? Для чего я хочу измениться? Как другие люди могут повлиять на мою игру или выздоровление, чего я ожидаю от них? Когда игроку становиться ясно, чего он хочет и чего не хочет в своей жизни, понемногу появляется желание измениться, то есть мотивация. Когда желание находится, процесс изменений уже зашел далеко. Тем не менее, изменение не происходит в одно мгновение: прежде чем достичь окончательного успеха, потребуется много времени и часто множество попыток. 3. Составьте план! Чем отличается задача от простого решения, так это тем, что задача чётко определена, составлен план её достижения, а достижение задачи контролируется и оценивается. Задача должна быть разделена на части. Не стоит давать обещание не играть всю оставшуюся жизнь, если вы чувствуете, что придерживаться этого невозможно. Вместо этого поставьте себе задачу на более короткий промежуток времени. После двух недель без игры следует уточнить свою задачу. Напишите свой план на бумаге. План должен включать как минимум следующе: С помощью терапии и беседы с человеком, которому вы доверяете, вы обретёте новые перспективы и силы для перемен. Важно верить, что вы действительно можете измениться. Источники и дополнительная информация: - Sutton (2001) Health Behaviors: Psychosocial theories - DiClemente, C. (2003). Addiction and Change: How Addictions Develop and Addicted People Recover, New York: Guilford Press - Kähkönen, Karila, Holmberg (toim.) (2009): Kognitiivinen psykoterapia, s. 300 Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri Tämä artikkeli suomeksi Эта статья по-фински